講到打乒乓球，你的第一印象是什麼？今年已經72歲的金獎影后蘇珊‧莎蘭登（Susan Sarandon）一手創辦超「潮」的桌球俱樂部，讓這個蘇珊‧莎蘭登口中「少數到死之前都能一直從事的運動」成為世界各地大人小孩的最愛。

在機場常看許多旅客手上掛著一顆頸枕，或稱旅行枕、飛機枕、U型枕。

很多人會問：「減醣就是一口澱粉都不吃吧！」首先要特別澄清一下，減醣的方式有非常多種，但跟澱粉攝取量極微的生酮飲食是不同的。

60+的女性是辛苦的一代，肩負許多責任，很難自我實現。60歲後想要跨出第一步，對她們來說很難，但，真的要這樣黯淡無光一輩子嗎？畢嘉士基金會「樂林居」有一群熟齡媽媽今年夏天學起年輕人跳起機械舞。她們說，人生走到下半場又如何？如果人生只有一次機會為自己而活，就是現在了。

不論單身，身為人夫、人妻或為人父母，其實都會有或需要一個人的時光。睡前活動的兩大原則：放鬆且靜態，並讓正向情緒發生。比如沐浴、香氛、按摩甚或個人偏好的寢具布料都能讓人放鬆愉悅。

芭蕾，美麗的舞衣、悅耳的舞曲、優雅的體態，牙醫師洪淑娟從小深深著迷，學舞4年因為課業中斷；直到55年後，一場生日宴喚醒她蟄伏新芭蕾夢，重拾舞鞋，踮腳、挺正、旋轉。

口腔衰弱症徵兆常是容易忽略的小事，如常口渴、常噎到、口臭變嚴重、臉上常黏有飯粒、開始愛吃軟的食物、口齒不清等，當事人很難察覺。

你家附近有游泳池嗎？在帽子圍巾大衣全數出籠的冬天，游泳池裡「噗通！」跳下水的矯健大人身影，一如往常，踴躍程度不遜其他季節，看了真教人熱血沸騰！

國內外熟男、熟女近來興起一陣跳舞潮，有些為圓兒時夢想，化身為「銀天鵝」；另有一些舞者特別為大人成立舞團；也有不少人受到公眾人物的號召，開始跟著旋律搖擺。

凌晨兩點半，她悄然起身，默想禱告後，為自己炒10個蛋白，加一把核桃，再喝足16盎司水（相當「大杯」飲料容量，約479毫升），接著就出門跑步。這時大地仍一片漆黑，她戴上小小的探照燈，哼著歌，開始嶄新一日的健身。

你是否曾想該買什麼犒賞自己或家中長輩？《康健》嚴選8種物品，並邀請社會設計平台創辦人楊振甫點評哪些物品兼具實用與家居設計，為你的生活便利加分。

雖然老化是一個人生進程，但我們可以決定老化的速度，只要從生活6大基本面向改變，就能慢慢老，好好老。

54歲，人生職場進入倒數計時；生活逼近空巢期，陷入人生未來轉變的恐慌。多數人以不變延長萬變。但世紀奧美公關公司創辦人丁菱娟卻在此時事業登頂，主動從職場轉身，走上實踐人生夢想之路。

久坐等於慢性自殺，一點都不為過。

提到鋼管舞女郎，總會給人身材火辣、從頭到腳沒半分贅肉的印象，就像舞藝高超的歌壇天后「呸姊」蔡依林一樣。勇奪6屆世界鋼管舞大賽冠軍的葛芮塔‧龐泰瑞麗（Greta Pontarelli）也是如此，她不但有傲人的二頭肌和結實腹肌，更令人驚訝的是她今年已經68歲了。