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從減重到抗衰老,不用打針還瘦更多?下一代瘦瘦針6大趨勢曝光
2025-12-10
GLP-1藥物掀起全球減重狂潮,但這場革命才剛開始。隨著口服藥、長效針劑、更強效的三重促效劑和防
肌肉
流失的新配方問世,「瘦瘦針」在2026年會迎來哪6大改變?
以為肌少症是老年人的事?最新研究:45歲肌力開始加速下滑,4方法讓你慢老10年
2025-12-01
你可能不知道,肌力好的人,老化速度比一般人慢近10年。最新研究揭示,肌力早在45歲就開始加速衰退,想預防肌少症,或是老更慢,中年就該重視
肌肉
量和肌力。
擁抱生命的不完美
當天降厄運,你是畏縮逃避?還是將血淚轉化成為後人種下一片花田的力量? 高中時,醫生診斷陳燕麟得了一種醫不好的病——肌萎縮症,也預告了他的生命遲早有一天會因為這個疾病而死。曾經,他為此沮喪,夜深人靜時痛哭失聲,覺得人生沒有希望了。曾經,他以為當醫生可以找到治療方法,自己的病自己醫。 然而,當他真的成為醫生,卻礙於
肌肉
日漸無力,無法站在第一線,只能退居幕後當一名做研究的病理科醫師。當懷抱的希望一再落空,他也曾頻頻陷入谷底,但生命中的每一次挫敗,冥冥中又是一股推動他找到新方向的助力......
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行動力不掉速,蛋白質先補足!
2025-10-13
研究指出,45到55歲之間,人體內的蛋白質組成會出現顯著變化1,包括
肌肉
修復與骨骼結構的蛋白質也會重新洗牌。這是靈活「行動力」的分水嶺,若忽略,可能是提早邁入行動退化的起點!
有運動卻沒變健康?小心「運動阻抗」正拖垮你的身體
2025-09-01
明明有運動,身體卻沒變健康?若白天久坐、活動量不足,仍可能落入「運動阻抗」陷阱,讓代謝停擺、
肌肉
流失、能量下滑。該如何打破靜態生活的魔咒?
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誰偷走了我的肌肉?讓TANITA「腳點」功能告訴你肌肉流失的真相
2023-06-30
現代人生活忙碌,雖多有注意體態但都著重在體重的變化,較少去關注自身
肌肉
量的多寡,尤其人體下半身又被稱為「第二個心臟」,如果有過無緣由的腿軟、走路走到一半跌倒或是從坐著站起來都覺得很吃力的話,可能要小心了! 但要怎麼樣才能知道自己腿部
肌肉
量是否足夠呢?現在你不用特別跑去醫院測量,在家就可以知道自己腿部
肌肉
量的狀態,預防「肌少症」找上門!
吃藥後全身肌肉痠痛?小心藥品引起的橫紋肌溶解症
2024-02-01
50多歲的黃太太,吃醫師開立處方的降血脂藥品已經1個月。最近,她總感覺四肢
肌肉
痠痛而且非常疲倦,本來以為是更年期症狀,而不以為意。隨著症狀愈來愈嚴重,就醫看診才發現,原來是降血脂藥品引起的橫紋肌溶解症。
早餐應該吃得像皇帝 研究:吃豐盛早餐有助減重、控血糖
2025-12-10
秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維警告,早餐若只吃饅頭、白粥,可能導致血糖忽高忽低,還會因蛋白質不足造成
肌肉
流失、油脂過少引發膽結石。早餐該如何選擇,才能降低三高風險?
五指獨立包覆「手部按摩機」一次體驗熱敷+按摩,精準按壓刺激穴點、舒緩肌肉!
2024-08-15
「萬能的雙手」在我們生活中扮演著重要的角色,生活及工作中大小事都會使用到雙手,我們用手辛勤耕種、做家事、照顧孩子、下廚、讀書寫字、使用滑鼠、鍵盤,雙手是最勤勞的部位,卻也最常被我們忽視,加上現代人長時間使用3C,手部使用過度,導致手部不適案例增加、甚至有滑鼠手、媽媽手等問題產生。
飲食不正確容易併發「肌少症」
2024-04-01
時間會偷走
肌肉
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肌肉
組織會隨著年齡的增長而變化,研究發現,30~70歲間,
肌肉
量平均每10年下降6~8%,且歲數愈高,
肌肉
流失速度愈快,即使體重沒有變化,也會因體脂肪提升,使
肌肉
含量相對變少,尤其有些中老年人因為缺乏運動,流失的速度又更快;更可怕的是,臥床10天,體內
肌肉
硬生生少1公斤。
怕打針救星!「在鼻裡噴一下」就能防流感?無針疫苗為幼兒、青少年守住第一道防線
2025-10-14
台灣在今年首次引進「鼻噴式流感疫苗」。在疾病預防上,為害怕打針的幼童及青少年,提供了新的選項。鼻噴式疫苗與一般
肌肉
注射的流感疫苗有哪些不同?保護效果會比較差嗎?
韓國專利結構「蜂巢凝膠護脊椅」撐起背部肌肉,減輕身體負擔,久坐也能維持端正坐姿!
2024-08-15
你有「坐立難安」的困擾嗎?90%的人身上各種痠、痛、麻問題,其實全都是被不起眼的小姿勢、壞習慣所搞出來的大問題。尤其久坐族長期久坐,經常一坐就是好幾個小時,久久才起身,若是「姿勢不正確」或「維持同一個姿勢過久」,都會造成特定部位
肌肉
骨骼的過度使用,而引發痠痛的症狀。
膀胱癌化療:膀胱內化學藥物灌注vs全身性化療,使用時機與副作用解析
2025-07-01
膀胱癌為常見的泌尿道腫瘤,根據癌細胞侵犯深度不同,治療方式也不同。從表淺性膀胱癌常見的膀胱內化學藥物灌注,到
肌肉
侵犯性膀胱癌可能需要的全身化療,每一種治療策略都關係到病情控制與復發風險。
肩頸痠痛僵硬如何紓緩?中醫教滾球按摩2穴位,輕鬆解痛|穴位解痛自救
2024-10-14
肩頸
肌肉
僵硬如石,且伴隨陣陣刺痛,該怎麼辦?中醫師提供1招超簡單的自救法。
穿上立即有感!MIT舒適耐穿「石墨烯舒壓襪」漸進式壓縮值,有效緩解雙腿疲勞
2024-08-15
現代人久坐不起身的生活型態,容易讓下肢循環變差,甚至
肌肉
量減少。尤其到一定年紀,面臨生理機能退化,行動力也會下降,常常走沒幾步路就感覺腳痠。平日可透過「走路」增加運動量並加強
肌肉
鍛煉。
康健知識庫
肌肉萎縮
肌肉
萎縮這一異常問題,簡單說就是原來應當發育正常或正常維持的
肌肉
組織體積縮小,也就是
肌肉
失去了質量以及力量。最常見的疾病是脊髓性
肌肉
萎縮症所引起,
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