慢跑、馬拉松在台灣已成為熱門運動，一雙球鞋，一條毛巾，出門即可動身。而為什麼有些人練跑，隔天依然精神充沛，有些人隔天卻是酸痛狀況一堆呢？

增生療法是這幾年來復健科、骨科、物理治療界、運動醫學界極夯的話題，但它到底是什麼？成分是什麼？哪些人適合？哪些人不適合？一直是許多民眾，甚至專業人士，急需瞭解的。

進入17至29週的懷孕中期，胎兒狀況趨於穩定，在媽媽的肚子裡日益茁壯。媽媽承受了胎兒持續增加的重量，腰的壓力慢慢變大，很容易有腰背痠痛、下肢水腫等不舒服的情形，透由瑜伽體位練習，可減少孕期身體的不適。瑜伽老師 Ada說明這階段的體位練習可著重在站姿，藉此鍛鍊媽媽的腿與下背力量，以及保持脊椎的強壯，因此建議靠牆做三角式和半月式。

前一陣子很多人得到流感，我先生的感染科門診也是絡繹不絕的感冒及流感病人，我跟小孩雖然也得到流感，但我們都在剛有症狀如喉嚨痛、微燒37度多及肌肉輕微酸痛時，便大量使用香草茶及花草精（Tincture），並多休息，三天內我們的症狀就緩解很多，高燒沒有一直往上竄升，雖然中間有反覆發燒，但一次比一次的時間拉長且溫度下降。

3C時代下，高度仰賴光線與長時間「近」的視力使用，使得低頭族的文明病越來越多，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼睛黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲、視覺品質下降等症狀，嚴重影響視力，不可不慎！

王小姐是一名上班族，每天接觸電腦螢幕時間至少八小時，最近因工作量增加，使用電腦時間也拉長，超過十四個鐘頭，她老是覺得視力不穩定，即使戴眼鏡，不是看不清楚，就是戴得不舒服。到眼鏡行配眼鏡，度數換來換去老是配不好，才到眼科求診。

病人經常口中及牙齒出現冰涼感，已連續將近兩個月。

隨著新政府即將上任，針對準農委會主委曹啟鴻的一則專訪，讓久違了的萊克多巴胺又再度回到新聞舞台。針對許多民眾詢問萊克多巴胺以及美豬進口的疑慮，我稍做整理回答如下：

經常聽到「運動要融入生活」的說法，這句話的意涵是什麼呢？為什麼我們需要將運動放在每天的生活當中？怎麼做才能獲得運動的益處呢？本文將以體適能和減重的角度來解釋其中的緣由，並且建議大家如何實踐該主張。

你常會下背痛？胖得愈來愈快？扭開罐頭很吃力？才爬幾步樓梯就兩腿痠到不行？小心，這些可能都是肌肉悄悄流失惹的禍。

在門診常常被糖尿病患者問到很多有關眼睛的問題，有些問題很直接，但是卻非常錯誤，這導因於糖尿病病患觀念上的偏差，事實上，一些重要的觀念不加以釐清，時間久了等到眼睛的狀況嚴重，那就來不及了。現在將病患常常提出來的問題一一加以說明，讀者也可利用這個機會，考考自己對糖尿病眼部疾患資訊認知是否充足：

一般民眾對於肉毒桿菌毒素的理解，是用於美容除皺，讓自己變美美。在復健科，肉毒桿菌毒素主要是用來治療肌肉的過度痙攣，進一步的達到肢體功能的進步、步態的進步、增加病人的自尊心、改善個人衛生與預防關節攣縮等功效。

最理想的枕頭高度是平躺時，能讓頭頂、耳朵、肩膀呈一直線。想要降低腰部的負擔，也可以在膝蓋後面墊小枕頭或是毛巾卷。

很多病人來門診是因為會亂發脾氣，擔心自己得了「躁鬱症」（現在名稱雙極情感疾患、躁症發作）。不過，愛生氣、亂發飆不代表就是躁症，其實很多的是廣泛性焦慮症。

身體鬆垮、一動就喘……，不要喪氣，其實蛋白質是肌肉主要原料，吃足量就能長肌，若再加上運動，效果更出色。