問：我是23歲女性，經期正常不會經痛，平時有運動習慣，大概早晚快走一個多小時，沒有其他脊椎性的疾病，只有膝蓋因為O型腿有一點磨損，健康檢查都正常，血壓偏低、膽固醇有點高，有點骨鬆（T值-1）。

9月的澎湖有刺激的風浪板可玩，也有適合放空的帆船可坐……。如果你厭倦了城市喧囂，一起投入大海的懷抱吧！

一項發表在《神經學期刊（Journal of Neurology）》的研究顯示，即便血糖值界於標準範圍，但偏高的血糖仍會導致腦部萎縮，進而增加老化、失智的風險。

市面上熱賣的記憶枕、記憶床，宣稱能改善睡姿不會腰痠背痛，真的有效嗎？

當孩子未能充分學會用嘴唇捕食的機能，舌頭或咀嚼肌也會受到影響。

「張女士，卵巢癌第2期，腫瘤切除手術後，醫師建議進行6個療程的後續性輔助化療預防癌症復發。張女士每一次化療後回診時，總是一副睡不飽的樣子，對主治醫師抱怨：「醫生，我怎麼每次做完化療，整天都虛累累、怎麼睏都還是很累，做什麼事都懶洋洋、四肢無力，而且會已經持續好幾天。」

適度的有氧運動、氣功或平甩功、瑜伽、禪修、良好睡眠品質可以讓全身氣血循環順暢，並改善低溫與缺氧的環境，有利於活化自然殺手細胞...

如果你不知道肥胖與發炎有關，那麼便會認為肥胖是無關緊要的，只是胖或瘦、美或不美的問題。但是你如果了解發炎是肥胖的關鍵因素，那一定要設法克服發炎。

肥胖固然是慢性病之元兇，可是許多調查卻顯示，體重過輕對健康的危害亦不容小覷。

雖說「高枕無憂」，但真實生活恐非如此。一名66歲婦人長期用兩顆枕頭相疊而眠，結果一年後竟然開始出現頸部疼痛，最後尋求藥物治療也無效，直到出現下肢無力無法行走及尿失禁情況，家人才趕緊帶到大林慈濟醫院神經外科檢查，發現竟是頸椎椎間盤突出惹禍。

隨著科技發展，智慧型手機、平版電腦、電子書等3C產品大行其道，令人愛不釋手，但每天沉迷於這類電子產品，眼睛盯著小螢幕，容易造成眼睛負擔，甚至增加近視度數。

一定要記住，增生的內臟脂肪有如癌細胞，會分泌毒素；而活躍的肌肉則分泌防癌抗老化良藥，還具有消炎效果，有助於控制肥胖，減少滋養癌細胞。

今天每個人都要面對的一大問題，就是我們總得心多用，無論外在行為還是內心世界，無不同時處理好幾件事情、好幾個概念，也就是資訊學所說的「多工處理」，這種讓人難以輕鬆的失衡狀態，正是萬病之源。

Judy在醫院做放射診斷工作時，在急診室裡看了太多悲劇，深覺醫療只是健康變壞時的修理站，最重要的應該是預防，所以她下班後去學瑜伽。

「張女士，卵巢癌第2期，腫瘤切除手術後，醫師建議進行6個療程的後續性輔助化療預防癌症復發。張女士每一次化療後回診時，總是一副睡不飽的樣子，對主治醫師抱怨：「醫生，我怎麼每次做完化療，整天都虛累累、怎麼睏都還是很累，做什麼事都懶洋洋、四肢無力，而且會已經持續好幾天。」