療癒的奧秘，不在增添或學到什麼，而是親自體驗生命簡單的法則，活出我們本來就有的力量，喚醒自我療癒的本能。

炎炎夏日，高溫多雨的天氣是否影響了你的運動熱情？臺灣夏季特有的濕黏悶熱，容易讓衣物下的皮膚冒痘與起濕疹。從梅雨到雷雨季節的濕滑路面，更增加運動傷害風險，無論是滑倒或關節損傷，都可能中斷好不容易養成的運動習慣。康健編輯實測了集防曬、涼感、排汗於一體的短袖上衣，以及兼具彈性與穩定性的防滑健走鞋，選對裝備讓夏季戶外運動更安心。

霍諾德攻頂台北101，平時卻是99％植物性飲食者，震撼各界。不少民眾吃素後，體重不減反增。吃素若不注意飲食內容，當心熱量超標，養生不成，反而養出體脂防。史考特醫師教你3招健康吃素。

每逢冬季氣溫下降，許多民眾容易出現關節痠痛、僵硬或活動不順的情形，常見部位包括膝關節、肩關節、手指及脊椎等。此類不適不一定代表嚴重疾病，但若長期忽視，可能影響日常生活品質與活動能力，因此正確了解原因與照護方式相當重要。

關鍵疾病：運動傷害、慢性疼痛、​​​退化性關節炎。 關鍵項目：徒手治療、體外震波、PRP、高濃度葡萄糖、羊膜基質。

當家中長輩出現眼睛痠澀、無法對焦或者出現複視等眼疾問題，最令人擔心的是，可能會因視力受損，導致無法再看見，如今中西醫合作治療，有機會挽救「惡視力」，重新恢復眼睛健康。

一項JAMA Network Open研究發現，更年期女性平均每年增重1.5公斤，常吃加工紅肉、油炸馬鈴薯、高鹽食物及超加工食品更容易增胖。該怎麼減少體脂堆積、避免更年期體態失控？專家曝3階段計劃。

即使做好飲食控制、規律運動，體脂還是不斷增加，越來越多人感受到自己「連呼吸都會胖」，造成如此情境的背後是年齡、外食、睡眠、壓力等多重因素導致，這些生活習慣正一點一滴剝奪現代人的「代謝力」。

你是不是發現打瘦瘦針的效果變差？該怎麼辦？再打一針就好嗎？減重醫點出不復胖關鍵，原來在大腦。

半夜睡不好，別以為只是過勞、壓力大。腎臟科醫師洪永祥警告，當腎臟功能受損，無法順利排出毒素與水分，很可能會在夜間引發多種異常症狀。除了頻繁夜尿，還有哪些情況可能是腎衰竭警訊？

一直累、變胖、怕冷，可能不只是壓力或老化。甲狀腺功能低下會讓代謝變慢，影響體重、情緒、腸胃與月經。哪些症狀該警覺？誰風險較高？醫師解析檢查與保養重點。

孩子身高落後同齡人？生長激素分泌是關鍵！本文由醫師解析生長激素分泌時間表與長高黃金期，深入探討如何透過飲食運動自然刺激生長激素分泌，一次看懂生長激素價格、副作用以及2026年最新健保給付標準。同步評比日劑型與週劑型長效針劑差異，助家長精準掌握兒童發育關鍵。

感冒生病時，除了喝熱湯讓身體暖起來外，你也會泡個舒服的熱水澡嗎？有醫師指出，不是所有人感冒後都適合泡澡，原因為何？感冒洗熱水澡又該注意什麼？

夏天，是衣著輕盈、體態展現的季節，也是體控管理的高峰期。市面上體控產品琳瑯滿目，如何挑對產品，不花冤枉錢，讓健康與美麗兼得？事實上，真正能幫助體態控制的關鍵，在於產品是否具備科學實證、功效成分與專業背書。

手遊《Pikmin Bloom》（皮克敏）近期席捲全台，成功讓許多久坐族與長輩走出家門，將單調的走路轉化為「種花」的社交樂趣。然而，不少人在短時間內從日行2,000步暴增至10,000步，引發腳底刺痛與膝蓋緊繃。骨科醫師提醒，運動應「量力而為」，才能在享受遊戲熱潮的同時，存下健康本錢。