頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。

每個父母都關切小孩發育成長，不論中藥燉補好料，或歐美式的著重高蛋白、高鈣與打籃球、跳繩等負重性運動，或者雙管齊下，都希望兒子擁有籃球明星的高壯體魄，女兒能像名模般體態姣好修長，有可能讓兒女變成試吃各種轉骨產品或偏方的白老鼠。殊不知「補錯了更傷身」！

病例一：50多歲的務農夫妻，主訴兩個都已經罹患尿毒症，已經做血液透析（俗稱洗腎）一年，他們希望藉中醫藥改善透析後的不適症狀。由問診得知，夫婦倆幾乎沒有使用中西藥或任何成藥的習慣。經過再三追問，終於發現原因：在他們因心律不整、心跳過緩而幾乎休克時，陸續被送急診，才發現兩人血液中鉀離子都異常的高，原來兩人已經持續一年每天喝1500～2000㏄的楊桃汁。夫妻感歎，萬萬沒想到，喝果汁也可以喝到洗腎！

中國有名20多歲女性身上突然出現不明的瘀青和紅點，就醫後發現是「免疫性血小板減少症」。不明瘀青跟血小板有什麼關係？那些情況下的瘀青應該就醫？

根據統計，日本50歲以上的芭蕾舞學員人數顯著增加，有些人是為了一圓兒時的夢想，有些人是因為想瘦身。這些學員讚嘆學芭蕾帶來的改變—身型變好、矯正駝背甚至長高等。有人說：「認識會跳舞的自己後，每天都不一樣。」背景互異的大人們因為芭蕾這個共同話題而成為朋友，她們笑說：「我們在這個年齡正青春呢！」

「我停經之後，最近總是覺得腰痠痠的，膝蓋痛痛卡卡的，是不是更年期骨頭退化了？」

中華民國糖尿病學會臨床照護指引強調應及時積極使用胰島素，但許多人還存有「打胰島素代表病情很嚴重」、「打了會上癮」等錯誤觀念，致使糖尿病患者對胰島素裹足不前，延誤治療。

平常有健身習慣的大人，可能聽過「最大運動心跳率」，根據健身教練蕾芙娜（Aimee Reffner）解釋，「最大心跳率」的計算方式是220減去實際年齡，例如50歲大人的「最大心跳率」就是220-50=170，也就是每分鐘心跳170下。不過，這是最上限的數值，如果真的把身體操到「最大心跳率」，絕對會給心臟帶來過大負擔。

我所在的美國西北華盛頓州，今年天候極端異常，夏日很長，甚至有多日出現37℃高溫，而且以前常有的雨季來得很晚，進入11月才有綿綿的細雨，甚至才11月就出現-1℃。今年11月22日小雪節氣尚未來臨時，美國很多州不少地方已開始降雪，冬天泡澡不僅十分享受，而且芬蘭還有研究經常泡澡，比較不會得失智症。

許多人有膝蓋痛的困擾，過去往往會覺得要多休息，但日本膝關節名醫強調，反而要透過運動改善膝蓋疼痛問題。國際骨關節炎研究學會也認為，透過強化肌力訓練、有氧運動及擴大可動範圍的訓練能有效改善膝蓋疼痛的問題。

梅毒是性傳染病，主要原因是感染梅毒螺旋體。梅毒症狀在初期不明顯，後期則可能導致皮膚病變、神經系統損害等嚴重併發症，正確預防和治療是避免梅毒感染的關鍵。

對你來說，旅行，是將行程排得滿滿，讓自己不虛此行？還是只想找個安靜的地方放空，什麼事都不做？或者，你覺得身心疲憊，想來場靜心療癒之旅？

腎臟發炎原因很多，若不治療可能造成全身性的問題。很多人以為腰痛就是腎臟發炎，但其實腰痛並不能做為腎臟發炎的指標症狀，排尿系統是否出問題才是關鍵。

如果你時間緊迫，並難以放鬆，可以嘗試一下冥想（meditation），或許會有幫助。近年來，正念冥想（Mindfulness meditation）愈來愈受歡迎，許多人對冥想的好處非常信服。

排毒是清除體內毒素和廢物的重要身體機能，環境污染、飲食習慣都可能導致身體積累毒素。邁向「真健康」生活，從提升新陳代謝、排毒開始，本文帶你深入了解中西醫專家對排毒的解析，並分享排毒食物和保健食品。