美滿人生，人人都想擁有，但該怎麼做呢？或許研華科技的員工可以告訴你答案，因為「美滿人生」是研華科技給員工的承諾，這不只是喊喊口號而已，研華甚至還成立了ABLE Club（Advantech Beautiful LifE）研華美滿人生俱樂部，幫助員工找到工作和生活間的平衡。

9年前，莊淑芬表面活力迎人，其實她正苦於椎間盤突出，每天痛到無法入眠，苦不堪言，進而備感人生無味。9年後的今天，她的骨齡比實際年齡年輕了20歲，體脂肪更只有22.7，屬於2、30歲年輕女性非常標準的「超女」型體態。不知道減脂、增肌、熟齡族的飲食配置有何不同嗎？一張圖看清楚。

人行步道看不到吞雲吐霧的癮君子，內部便利商店更沒有一整面的菸牆。菸品一直以來被視為便利商店重要營業額來源之一，華碩電腦為此和業者交涉多次，並在高層的堅持之下，終讓香菸退出公司內的便利商店；華碩也主動申請總公司外人行步道為禁菸步道，揭示打造無菸職場的決心。

今年剩下不到一個月，2020年哪些星座會邂逅對的人？戀愛是否能修成正果？還是不動不如一靜？一起來看看12星座在鼠年的戀愛運勢分析。

主播谷懷萱閃辭主持了9年半的政論節目，暫離新聞舞台。一句問她「我們要不要在一起」的告白，讓她與相識25年、各自嫁娶又離婚的同班同學、知名體育主播徐展元，跨過好友界線變情人，磨合3年後走向婚姻，跌破外界眼鏡。

接近下班時，同事間都會互相詢問「今天要不要打球？」「今天要去運動嗎？」，員工們不是趕著離開或是埋首加班，而是一個個換上運動服，有人拿球拍、有人拿啞鈴、有人拿籃球，朝著公司內的籃球場、羽球場等運動場地前進……

「4年來，大寶和二寶接連報到，體重卻回不去懷孕前，1年前員工健檢更檢查出中度脂肪肝。血淋淋的數字讓我奮發圖強，除了原本每週參加公司的有氧舞蹈社團，又外加天天晨跑和飲食控制，1年來真的減了10幾公斤，BMI從27回到懷孕前的23，腰圍不再『卡門』，脂肪肝更轉為輕度。」這是輝瑞大藥廠一名員工的親身分享。

照顧者唯有善待、珍惜自己，才能把這條照護長路走得平安順遂。你不需要向任何人證明自己，學習正面看待生死，珍惜僅存的相處時光，也包容自己需要喘息的片刻。

許多人對於康舒科技的印象是電源大廠、綠能先鋒，其實，康舒科技持續投注於企業社會責任，落實在產品設計、生產等本業，並關懷在地學童、加碼照顧員工，更關注淡水河生態，贊助支持《CSR@天下》淡水河紀錄短片「為淡水河做一件事」計畫，延續多元的CSR努力，實現「人」與「環境」、「商業活動」共融的企業願景。

義大醫院院長杜元坤行醫30年，每月固定捐出一半的薪水做公益，總捐款金額累計至今已破上億元新台幣。 30年默默行善義舉不求回報，根據媒體報導，杜元坤近年健康亮起紅燈，去年因病才剛動完手術，感悟生命可貴，也讓他決定遺產全捐公益不留子孫，奉獻社會。 日前杜元坤接受《康健》專訪，私底下的他其實是出了名的橄欖球狂，他說：「行醫為病人，打球為自己。」

超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拚命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。

《抗癌新生活》全新頻道上線，3月號客座編輯石世明談正念減壓的力量。

工作範疇橫跨24個時區，40歲那年才擁有一雙寶貝的兒女，Lillian的人生，活得比一般人還精采。在一般人安於錢多事少離家近的時候，她走出舒適圈，開拓不一樣的人生戰場；在到達人人欣羨的職涯巔峰時，她又主動請調海外，開啟另一個挑戰。有了孩子後，她又多了另一個身分：陪兩個活潑好動的小學生一起成長的快樂媽媽。就像堅持了10年，風雨無阻的慢跑一樣，她總是堅定走自己的路，成就多姿多采的人生。

存錢投資的第一步：財務檢視

工作場所防疫，設立事權統一的應變指揮中心，做好辦公室內外的防疫措施，並備妥及演練遠距工作和異地上班。