你是日復一日工作，感到無聊就離職的淺度工作者，或像名廚江振誠從削馬鈴薯中深耕職涯力的深度工作者？ 以下請看研究正向心理學的Third Thinking公司創辦人陳郁敏分析「靜心深耕職涯」的關鍵。

「連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」這句某位企業家說過的話，一度在網路流傳成為減重金句。你是否也認同這句話？難以否認，體重控制的確和個人的生活飲食管理有很大的關係，但是過度將減重歸咎於個人責任，卻可能反而將每個人、整個社會與健康的距離拉得更遠。

2020年7月，接受肺移植前，65歲前立委蔡啟芳在加護病房住了1個多月，嚴重肺阻塞讓他爆瘦、喘不過氣，自覺時日不多，跟兒子交代了身後事；沒想到，生日前夕得知等到肺了，歷經17小時移植手術成功，正巧隔日就是他的生日，名符其實「重生」。而他也以50年老菸槍的經歷，沉痛呼籲：「別再抽菸了。」

廣告女王莊淑芬1年多前才接受《康健》專訪，大方分享她如何透過重訓和飲食，把骨齡、體脂練到媲美2、30歲年輕女性的「超女」體態，最近卻自陳罹患零期乳癌，一年間從健康寶寶到罹癌，原因出在去年底她渡過一段承受極大壓力的時期。「這本是私事，我願意分享，是希望提醒大家注意壓力的可怕。」長年運動的她，開刀到出院，不到1天。

繼台灣之後，日本成為亞洲第二個法律上認可同婚的國家！札幌法院判決指出「禁止同婚」違憲，同性與異性戀伴侶應享有相同權益。這個判決挑戰了保守日本社會對同婚的主流價值觀，也為當地的人才市場打開大門。

有人說，人和人之間的關係，是「一碗湯」的距離。在生活上，給長輩和你關愛的家人，送一碗健康美味的湯，來滋補彼此的幸福關係；在人際關係上，和朋友、同事、客戶保持「一碗湯」的距離，可以讓彼此的關係永遠健康且「新鮮」。

資訊爆量，讓人腦頻頻超載，長期下來就形成腦疲勞，既傷腦又傷心。預防醫學醫師洛桑加參分享告別腦疲勞的保健之道，幫助腦部重新開機，找回健康。以下內容摘自《簡單豐足》：

你睡得好嗎？常為睡眠品質不佳導致隔天精神狀況變差而煩惱嗎？專家建議，試著在睡前改變2個生活習慣，有助於提升睡眠品質，讓你每天都充滿活力。

耳屎竟能反映你的心理健康狀況！研究發現，耳屎能測得造成精神緊繃元凶、俗稱壓力荷爾蒙的「皮質醇」數值，未來也許能成為焦慮症、憂鬱症等精神疾病及慢性病的判斷標準之一。

朋友聽到我沒跟公公、婆婆住，常對我投以羨慕的眼光。但，不住婆家，自己住外面，真的有那麼爽嗎？我必須語重心長地說，沒有後援的雙薪家庭其實很辛苦。

在台灣，這款椰子口味的玉米脆片零食「乖乖」，被視為是幸運物。有台灣人相信它能確保高科技機器好好運作，不出故障。

23.8％，是學術研究指出的台灣精神疾病盛行率；205萬人，是台灣去年因情緒問題就醫的人數，且年年大幅增加；台灣人為什麼這麼不快樂？你，還好嗎？

情緒對人的健康與生命影響深遠，陷入低谷時需透過適當方法加以緩解。在台灣，西醫藥物治療的可近性高，因此民眾走進醫療院所也最易拿著藥袋離開；然而，部分不需長期用藥的人，可能從此產生藥物依賴，卻未必有好的療效。

人生過五十，自己在職場締造了一定成就，孩子長大成人，肩上擔子輕了不少，資產也有了相當的累積，該放寬心境、多替自己下半生打算的時候了。

要深厚與人的關係，無私的付出是必要的，但工作上的關係，某種程度上都是利害關係，一夕就可能變天。