夫妻吵架難免，不過有研究發現，如果吵架方式正確，反而可以增加夫妻雙方的平均壽命和健康狀況，為什麼？又該怎麼吵呢？

老化的過程，是檢視一生的畢業考試，依據自己走過的路做出整體評核；人生的畢業考試共有4道題目：健康管理、財務規劃、人際關係和家庭親情。

「媽媽，我覺得人應該是為了過幸福生活，而被生下來的吧？」10歲君均的童言童語，說的正是「巢巢窩瑜伽身林學校」不言而喻的初衷。

近年癌症出現年輕化趨勢，若不幸罹癌，每個人都希望能夠接受最先進、最高品質的醫療照顧，然而面對高額的癌症治療費用，你目前的醫療保障真的足夠嗎？

邁入50歲，開始對工作和生活感到力不從心？年輕時的積極向上，到了中年可能淪為過度努力而拖垮身心。執業逾25年的心理治療師羅賓森分享6個避免工作拖垮生活新提案，從善用「擺盪」（pendulation）技巧放鬆身體做起；善待中年後的心靈，讓下半場的人生體驗更從容自在。以下內容摘自《今年我想這樣生活》：

高齡化海嘯來襲，大齡子女面對龐大的長期照顧父母的壓力如何調適？有方法可以減輕照顧的壓力嗎？中華民國家庭照顧者關懷總會祕書長陳景寧及輔具家營運長劉旻宜兩位專家，在【CH Talk康健小聚：親力親為才孝順？專家：照顧父母不必累垮自己！】中指出，隨著社會變遷，照顧父母應採新思維及新做法，照顧交給專業，子女做好陪伴的工作，是未來趨勢。

隨著2025年台灣將進入超高齡化社會，屆時每5人中就有1人是老人，相當於3～4名年輕人就要扶養1名老人，這裡的老人指的是滿65歲的年長者，實際上，進入長照系統裡的對象並非只有65歲以上老人，還有因為疾病或工作壓力過勞導致障礙失能的中壯年，以及需要被照顧的中重度身心障礙者族群。

台灣今天本土新冠肺炎確診個案一口氣新增83例，為去年6月27日以來最多的一天，目前全台共有9條傳播鏈，疫情多點爆發，台灣解封的腳步是否趨緩？

在44歲的輕熟年紀瀟灑地「開除老闆」、辭去人人稱羨的金融業高階主管工作，展開一場「說走就走」的人生壯遊，部落客「潔媽」勇敢追夢。讓人驚訝的是，她不只是自己追夢，甚至還鼓勵當時就讀大三的女兒休學，和她一起「瘋狂」。

台灣世界展望會董事長鄒開蓮坦言，家庭一度是自己「心最糾結的地方」。2020年底，她告別效力20年的Yahoo!奇摩，隨著疫情和職涯轉換，她有了更多陪伴家人的時光，也因著領悟「我不擁有我孩子和他們的未來」，開始能放下壓力、與孩子輕鬆相處。

56歲的日本媽媽前島貴子在32歲時立志當醫生助人，她一邊帶孩子一邊應試，經歷7次落榜、39歲才考上醫學院。同時養育3個孩子的她，讀了9年才從醫學院畢業、連續挑戰3次國家資格考試，終於在53歲如願取得醫師執照。如今56歲的她回頭看，她說養育子女和年齡都不是放棄夢想的理由，而她自己就是最佳的示範。

當父母倒下需要長期照顧，如何安排照顧事宜？

國內疫情嚴峻，確診人數持續飆升，中央疫情指揮中心上午緊急召集6個高風險縣市的首長開會討論防疫措施和策略，初步共識為簡化疫調到「最小匡列」，且由確診者自述提報密切接觸者，居隔時間則從現行的10天縮短為7天，預計最快下週啟動。

45歲的日本家庭主婦須合美智子原本只是個餐廳打工族，因為餐廳老闆打算釀酒，她自告奮勇參與，就此投入釀酒產業。雖然沒經驗，但她說「不想拿年紀做為辦不到的理由」。努力3年後，她不只成功為自己開啟第二人生，更贏得日本國產葡萄酒最高品質證明。須合美智子和大人分享，面對新事物的挑戰，「當你有意願的時候就是最佳時機」「不管多大年紀，有想做的事就去做」。

自己的免疫系統和自己為難，有點像自己與自己為敵，而且終身如此、無法根治，這樣的遭遇，得到自體免疫疾病的人剛開始往往難以接受。胡鉞、蔡小姐和朱碧霜3人現身說法，談他們如何一路跌跌撞撞，學習和這種終身相隨的疾病相處。