高敏感的人共感能力強，但也容易焦慮。高敏感族群特質是什麼、如何定義？適合高敏感的工作有哪些？如何測驗自己是否為高敏感人？5招改善高敏感人際關係。

編按：為減少久坐不動所帶來的健康危害，每隔半小時起來走動5分鐘吧！這是哥倫比亞大學行為醫學副教授基思·迪亞茲（Keith Diaz）的誠懇建議，背後更有他和同事發表在《體育和運動醫學與科學》期刊上的實證基礎。近來，他進一步在知識共享網站《對話（the Conversation）》上和大眾分享他的研究成果。

根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，數據高得嚇人。事實上，專家指出，青春期是精神疾病好發的年齡，需要家長特別注意。

大家都會抱著遲疑、內疚的口氣尋求同溫層：「如果可以，我其實一點都不想生小孩，有人跟我一樣嗎？」、「有人跟我一樣，覺得自己一點都不愛小孩嗎？」小心翼翼地說出心聲，就像是做錯事怕被人發現一樣，羞愧又痛苦。你也是其中之一嗎？

人稱「阿改」的洪信介，是台灣山林裡一個傳奇。只有國中畢業的他對稀有植物如數家珍，沒有博士學位卻破格參與物種保育計劃，被專家認證「沒有他不行」。「我從小過動，每天上學不是被打，就在被打的路上」，阿改的故事被拍成電影，他在首映會上雲淡風輕地說。

2019年，黃麗燕出書了，而且內容毫不保留，大方揭露外商工作的真實點滴。光從書名《外商CEO內傷的每一天》，就很「誠實」。而寫序推薦的外商CEO或高階經理人超過15位，看出她的好人緣之外，也充分顯示她的文筆引起「同行」們不少共鳴。然而，在詼諧帶著點「殺氣」的文字背後，黃麗燕累積了哪些刻骨銘心的傷痛？

進入大人年紀、邁入職場20、30年的你，還會把讀書做為獲得知識的方式嗎？讀書，可說是自主性最高、彈性最大、成本最低的個人學習方式。許多成功人士都把「讀書」視為持續提升自我的方式：比爾蓋茲每半年會空出一週獨處，閱讀大量的書籍與思考，巴菲特則強調每天閱讀500頁、讓知識像複利一樣累積。即便他們的時間彌足珍貴，仍然願意在「閱讀」這件事上持續投資。

不喜歡吵雜的環境、一點小事就哭鬧不休、對於衣服材質或食物口味非常挑剔……這些被認為「難搞」的孩子，伊蓮‧艾融博士將之定義為具有「高敏感」特質，同時有豐富的感受力、深度思考等特點，高敏感一詞是為了幫助這些孩子被理解。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「森林浴」開始，認識輕鬆減壓、提升免疫力的自然療法。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從釋放「壓力」開始，馬上測驗壓力指數，教你5招管理壓力。

相隔24年的兩個時空，師徒二人接力，在全球腸癌防治的長河中，改寫了歷史。

腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人佔一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱台灣新國病。腸癌更迅速年輕化，兇猛撲向青壯族群。 這個族群，上有老下有小，不僅是家庭的支柱，更是社會重要的經濟頂梁柱，一旦罹癌，許多家庭頓失依恃。但腸癌篩檢的對象，竟沒有這群人，任由腸癌潛伏，奪走他們的未來。

國內失智症權威徐文俊，設立台灣第1間失智症中心，全力推動失智照護制度，促成失智照護納入長照2.0，並創辦「瑞智社會福利基金會」，一步一步地健全台灣失智症治療、防治和關懷的網路，為超高齡化社會，預約一個不怕失智的未來。他相信，失智症目前雖然無法治癒，但只要憑藉愛與關係，每個家庭都能找回快樂的笑容。

小美是一位房屋仲介，這天她來到我的診間：「李醫師，我右手小指跟無名指三不五時都會麻，很不舒服，特別是晚上還會麻醒。請你幫我看看吧！」

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，得以在39歲時以總經理兼合夥人的職稱離開職場。過去幾年，我主要的工作就是擔任家庭主夫，陪伴孩子一起走過最甜蜜的學齡時期。