新冠肺炎橫掃全球一年半，嚴重影響經濟成長，也讓職場大人承受更大的壓力。如果觀察美國的數據，今年4月就有高達400萬人的離職潮，創下20年來單月最高紀錄。除此之外，美國智庫皮尤研究中心（Pew Research Center）調查也顯示，去年美國的退休人數激增，單季就有2860萬名嬰兒潮世代選擇退休，較前一年同期增加320萬人。

一項針對日本年過半百女性的調查發現，認為先生或伴侶，跟年輕時相比，變得固執難以溝通（又被戲稱為「頑固老爹化」）傾向者佔近6成。這些男性大人不承認自己做錯某些事、聽不進別人的話，變得固執、易怒或挑剔，老在罵人等等。如果身邊有這種人，該如何與他們和睦相處？

中年之後的人生，通常得周旋在多重角色之間。身為人妻、人母、長女和主持人的張鳳書，去年照顧罹癌父親，經歷照顧者的忙碌與辛苦心境，她分享：對家人的愛不能光靠意志力，而是要整合眾人之力和管理心法，不但要顧好病患，還要照護自己的身心靈。以下內容摘自《高效率癌症照顧心法》：

對熱愛運動的英國王妃凱特（Kate Middleton）來說，每年夏天在倫敦登場的溫布頓網球公開賽是絕對不容錯過的年度盛事；而對溫布頓球迷來說，年輕皇室成員的現身，也是精彩賽事之餘不可缺少的場邊花絮。今年溫網在疫情停辦一年後重返中央球場，凱特王妃也沒讓球迷失望，在賽事倒數第2日、女網單打決賽當天，以一襲綠色洋裝驚艷球場。

三級警戒已經超過一個月了，雖然理智告訴我們，台灣人現在所經歷的，正是歐美人一年前就開始面對的日常。但，看著有些歐美人逐漸重獲自由，身在台灣的我們，卻仍在經歷居家的煎熬。

受到疫情影響，遠距辦公、居家防疫已逐漸成為常態。夫妻在家裡相處的時間變多，導致互動出現更多磨擦，進而感到煩躁不耐。當大人發現自己身處以上場景，該怎麼辦？日本暢銷作家、心理諮商師的五百田達成認為，不妨先將個人情緒抽離，試著把婚姻看成是一種「團隊合作」，用團隊管理的角度思考夫妻關係，無論你們是「戀人型」、「戰友型」或「室友型」夫妻，都能找到融洽相處之道。

疫情狀況嚴峻，也讓許多原本期望一個月就能重拾日常生活的大人們認清，在普遍接種疫苗之前恐怕都不能奢望自由。沒有目標的生活總是會膩。耍廢之餘，可以安排什麼新鮮事讓每一天都值得期待？

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，得以在39歲時以總經理兼合夥人的身分離開職場。但就我的觀察，並不是每個人都想要提早或屆齡退休，社會上有一群人特別難以選擇退休，那就是打拚一生的老企業家們。

走進仁愛路二段林蔭大道的小咖啡館，1杯咖啡，開啟了舌尖上的記憶旅行。入口是淡雅桂花香，放涼是發酵的甜酒釀，尾韻是酸甜的桃子香氣，還有點下雨過後的新鮮青草香，清爽且層次豐富，令人驚艷。

上週在Podcast聽到一對母女的訪問：身為紀錄片導演的女兒得知媽媽癌症末期，生命僅剩一年時間，於是決定與媽媽展開深度對談，記錄下媽媽的聲音，也讓自己的孩子透過這些對談，了解這個既任性又有韌性的外婆。一年下來，母女之間的心結、愧疚都因此解開，彼此也都沒有了遺憾。

44歲的菅野美穗氣質靈秀、保養得宜，一點都看不出來已出道近30年，是日本演藝圈每年好感度都名列前茅的女演員。她與堺雅人婚後育有一子一女，經常被狗仔拍到夫妻一起到公園蹓小孩、或者去超市購物的幸福身影。

失智症權威劉秀枝醫師分享，她的每日睡前作業，就是回想6件每天必須完成的6件事：運動、心智、愛己、利他、應做和感恩。這個自律習慣陪伴她10多年，不只形成一種健康生活的節奏，更為她帶來老後生活的幸福感。以下內容摘自《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》：

台灣新冠肺炎確診病例逐日上升，在人心惶惶的艱難時刻，更需要安定心性。預防醫學專家洛桑加參在臉書發文，鼓勵大家用正念看待疫病，努力離苦得樂，心靈更豐足。以下為洛桑加參授權《大人社團》轉載全文：

以往，年近50歲的女性想轉職難度頗高，而今，即使在職場文化女性地位遠不如男性的日本社會，也開始出現愈來愈多中年女性成功在職場展現新自我的例子。對她們而言，中年後的工作跟年輕時意義截然不同，勇敢嘗試新的可能，讓她們得以仔細思考工作與人生。

對50歲的大人來說，從職場退休的終點線越來越近。但正式揮別職場之前，應該何時開始規劃退休生活？又該怎麼無縫接軌退休新生活？以下是專家提出的「5年退休計畫」建議。