超高效健聲操可有效預防88％的肺炎 外科手術也是治療聲帶問題的方法之一。除了可以進行注射矽膠、膠原蛋白等聲帶注射術之外，還可採用自體筋膜移植術。到目前為止，我已經設計出許多治療法，不僅取得成果並彙整成論文。自體筋膜移植術也是我多年來投入精力的研究之一，並且在聲帶的重建手術上獲得很大的成果。只不過，像是「聲帶溝（sulcus vocalis）」之類的聲帶疾病手術，對年輕人的效果很好，但是對老年人來說，自體移植的筋膜和細胞本身都已經老化，所以無法過於期待手術後的效果。

突如其來的一場病

在「仁濟院」一系列課程中，除了引導大家聽音樂，還有學習正確歌唱，積極活化身心。為此，全班共同選出國、台語各一首歌「甜蜜蜜」、以及「快樂的出帆」，作為這期「班歌」。

門診常遇到病患說「喉嚨卡卡的，好像有顆梅子，吞也吞不下、吐也吐不出」。在西醫，梅核氣有許多不同的定義，最常見的敘述是「喉頭有腫塊的感覺 」，這感覺可能是異物感、搔癢、喉頭有黏液或痰。這個症狀往往是間歇性的，在喉嚨乾燥的時候比較明顯，進食的時候會消失。

清晨，一陣急促門鈴聲，把阿香從睡夢中驚醒。原來是隔壁高齡的郭奶奶焦急地按著門鈴。

我曾經在某報寫過一篇「水電工的啟示」，大意是說，看得懂這是什麼病的人，三分鐘就看得懂，看不懂的人花三個小時也不知道。但這是指我們在診斷出這是什病，並不是站在病人的角度和家人的心理反應去想。如果我們替病人著想，他心理上也許想的是，我昨晚半夜來排隊，很辛苦才掛得上號，你怎麼三兩下就把我打發走？

老是覺得喉嚨卡卡，明明喉嚨沒東西，卻一直有異物感，吞之不下也咳不出來，喉嚨常常不舒服，變成習慣性清喉嚨，十分擾人，也看過醫生，醫生說是慢性咽喉炎，不放心上網搜尋一下「喉嚨卡卡」的醫療新聞，「喉嚨卡卡竟是早期咽喉癌食道癌」，「喉嚨卡卡誤為感冒竟罹下咽癌」，愈看愈覺擔心⋯⋯

宥宥快滿4歲，別人常常聽不清楚他要說的話，例如：我要大「ㄎㄚˇ(卡)」車，說成我要大「ㄊㄚˇ」車。

看得見的好預防，猛獸看得見，別靠近就是；看不見的，以為不存在而少了防備心，卻可能已如影隨形入侵體內，直到身體不適才驚覺有異。近年空氣中超標的細懸浮微粒，對人體的影響就屬於看不見、摸不著的污染。防不勝防，強化呼吸系統為必要保健之道。

前總統李登輝在今年2月因進食嗆咳，引發吸入性肺炎及心臟衰竭，日前病逝。高齡族群因嗆咳引發的危險，再度受到國人的重視。家中若有高齡長輩，應特別留意嗆咳的成因，並了解預防及處置的方式。

爸媽剛剛去幼兒園接2歲的小皮蛋下課，老師提到小皮蛋上課時一直在咳嗽，請爸媽多加注意。一開始小皮蛋的爸媽不以為意，覺得可能只是被同學傳染輕微感冒。

生活中充斥各種噪音，諸如各類機器運轉、車水馬龍、高談闊論、走路步伐……等等，無可避免的籠罩四周，造成心情浮躁、睡不好、無法專心。噪音影響情緒感受，使身體產生壓力荷爾蒙、危害健康。檢視日常生活環境，是否籠罩過多噪音？建議減少噪音，人人有責，從聽見噪音做起。

聲帶息肉是一個常見的良性喉部病變，對生活品質有很大影響，尤其是聲音的品質。喉顯微手術是治療聲帶息肉的標準方法，但是它有可能會產生無法接受的聲音障礙、或是再度產生息肉的併發症。

一分鐘6次的呼吸頻率，是為諧振式呼吸，能帶動全身的共振，讓身心最不費力地運作。