近日社會發生捷運砍人事件，也無形中造成很多人心理壓力；現代人因為工作、社交及家庭關係，會面臨許多壓力，情緒常會悶燒成「壓力鍋」，無論是自戕或傷人都是令人唏噓。

暑假期間是全家外出旅遊，凝聚家人情感的好時候。

  知名美國演員羅賓．威廉斯疑似憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程。憂鬱症除了尋求醫師及心理治療師治療外，香藥草療法也是一種管道，主要分長期的神經滋養強化及短期的神經放鬆等二類作用。

知名美國演員羅賓‧威廉斯憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程，我也是影迷，美國總統巴拉克‧歐巴馬對其一生下了很好的註解：「羅賓‧威廉斯曾經是士兵、醫生、精靈、保母、總統、教授、小飛俠彼得潘，羅賓威廉斯絕無僅有，終其一生感動無數心靈……。」

朋友的小孩有「注意力不足過動症」ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，常有衝動的行為，偶爾發生誤傷同學或小孩自己發生意外事件，所以朋友常在上班時間突然必須臨時請假，她更擔心孩子因為注意力難以集中，造成學習落後。

我在英國參加一項芳療藥理學研討會時，身旁的英國芳療師告訴我，英國政府給付保險費用，讓失智的老人每週接受一次芳香療法，她說剛開始這些病人幾乎對於各種精油香味及植物都沒有什麼回應，但經過一、二個月後，老人家可以用表情或言語表達自己喜歡與哪些香味，再隔一段時間，甚至有老人家會詢問說這是什麼植物，令她十分驚訝。

天氣變冷時，皮膚就容易脫屑及乾癢，這時可以在保養品中加入幾滴有機植物油，或泡澡時加入2ml植物油，讓皮膚保持水嫩。

天然保養的重要觀念，就是水包油或油包水，這裡指的水，常以有機純露當做天然化妝水，油可以用浸泡油及冷壓油來當成天然精華液。有關純露、自製浸泡油，請注意花草來源，很多花草保存常用輻射或化學藥劑處理。

台灣發生有議員疑似因帶狀疱疹，造成長期神經疼痛及失眠，因而輕生。除了傳統醫學外，研究發現，自然醫學中的草藥及純露對感染疱疹時免疫力，以及疱疹後的神經疼痛及失眠有助益。

家裡的貓狗可以食用香草嗎？那些香草對牠們有幫助？事實上很多藥草及香料對牠們的健康十分有助益。你喝的藥草或料理的香料都有助牠們的健康及毛髮，減少過度用藥的問題，甚至比天然的維他命及保健食品還有用。

嗅覺會影響大部分的味覺及食慾，其它因素像是用餐環境、盤飾、食材等。若在用餐前嗅聞足夠時間的精油，特別是平常料理常用的香料萃取之精油，無形中大腦會抑制食慾。

根據統計，每3個美國人就有1人有糖尿病，糖尿病人口達上億，但可怕的是，很多人並不知道自己有糖尿病；另外，糖尿病造成失明、心臟病、腦中風與腎功能衰竭，甚至會有周邊神經病變，以及手腳被迫截肢的可怕後果。

上一篇專欄曾討論過藥草如何緩和眩暈及梅尼爾氏症，有關精油用於眩暈的研究，目前多數集中於使用芳療緩解眩暈造成的不適，如反胃、頭暈、噁心。其中，以下面6種精油最有助於緩解眩暈的不適症狀。

目前，美國各地都如火如荼、加緊速度施打新冠肺炎疫苗，據估計到4月底可能有2億人施打過1次疫苗。社群媒體中也有很多人分享自己的施打經驗，有些人看到他人打疫苗後出現發燒、局部痠痛、極度疲勞等現象，於是對於接種疫苗裹足不前。如今台灣也開放部分施打，但很多人仍持觀望態度。