對鶼鰈情深的夫妻來說，深愛的伴侶先走，宛如折翼。22年前、台灣知名女作家嶺月在64歲辭世，是先生林惟堯生命難以承受之痛，但他沒有一蹶不振，堅持獨居、不與子女同住的他，培養出各種生活技能、國內外趴趴走，現在91歲的他精神奕奕、思路清淅、人際互動無障礙、使用3C產品嚇嚇叫，是子女的「老寶貝」。

最近金管會盯上壽險業失能扶助險，認為過度保證、高度競爭的給付內容，將危及壽險公司清償能力，要求依缺口增提準備金，大型壽險公司紛紛停售失能扶助險，在市場上引起熱議，銷售情況也因此大爆發。

50∼60歲是生活型態面臨變化的時期，例如子女離家獨立、開始與雙親同住或是工作退休等，住家的設備同時也發生機器老化所造成的故障。相信很多人都是在這個年紀開始考慮改建房屋，現代的50∼60歲都還充滿活力，持續工作與興趣，一點也不覺得老年將至。

想要在預算內完成滿意的改建，必須注意哪些事項呢？本篇訪問改建了許多銀髮族住宅的建築師，請教眾人設計時遇上的各種課題。相信一定能帶給大家解決問題的靈感！ 協助採訪／建築設計工房 Passo a Passo 鈴木瞳

拿筷子、用湯匙進食，對手腳靈活的人來說，再平常不過；但對身體機能逐漸退化的長輩而言，光是應付三餐可能都是一項挑戰，於是他們逐漸放棄使用筷子、改拿湯匙，最後甚至仰賴他人餵食，失去自己進食的能力和樂趣。

人類學研究發現，職涯退休、疾病傷殘與痛失親友3大轉折，最常發生在晚年，是切斷人際與社會連結的最大主因。在台灣，獨居多、退休年齡早，缺乏連結的風險更高。譬如近三成熟齡人口（55～74歲）是未婚、離婚或喪偶的獨居人士，男女實際退休年齡為60～62歲，意謂我們將有更長的時間一個人過活。一個人可以不孤單。保持社會連結令人長壽健康，活得好，且活得有價值、有意義，近來成為高齡發展新趨勢。閨密好友老後同住、園藝愛好者一起除草種樹，讓荒蕪山林恢復生機......，從個人到環境連結，不但讓人保有獨立自主功能並減少失智及退化，且能刺激社會經濟，讓高齡社會變得活躍。且看荷蘭、新加坡、日本及台灣如何創造連結，用群體力量打造幸福社會。

回歸森林，掬一把泥土嗅聞土地芬芳，從都市回歸田園、里山（註：鄰近居家附近的小山），重新跟土地自然連結，回到最初的本心，是日本的另一種退休趨勢。

「台灣產業無法掌握高齡需求，只是看表面或刻板解讀，」工研院IEK健康照護服務與消費者行為研究部經理張舜翔說，目前台灣對於這群人的生活樣貌缺乏理解，提供服務或設計太過狹隘，只能滿足基本需求，卻忘了長輩對於自尊及自我滿足的渴盼。

住公寓或者大樓，凡事都要顧慮鄰居，因此有人到了五十歲，就想要有一棟可以安身立命的透天厝，過著不必顧慮鄰居的生活。

我是昭和三十三年（一九五八年）出生的，每次和高中同學見面，差不多都是聊同樣的話題。

有些人過去和朋友一起愉快度日，到了五十歲以後，一個人做事就會覺得寂寞，沒辦法享受當中的樂趣，害怕寂寞的本色表露無遺。沒有練習過如何獨處的人，今後或許還有一段試煉的路要走，請各位抱著反覆嘗試的決心，就當作是替自己老後做好準備吧。

臺灣人口老化快速，106年65歲以上老年人口已達318萬餘人，占總人口數的13.5%，預估10年後將躍升到20％，邁入「超高齡社會」。因應高齡化問題，政府透過高齡友善社區、失智友善社區與關懷社區，希望長者能自主經營老年生活，活躍老化。

營養不足恐是老態的原因之一。醫師：均衡營養+運動，可降低風險。

孫越，大家都叫「孫叔叔」。他的形象一直就是溫暖、微笑，曾經有這麼樣好的人在陪著我們。「孫叔叔唱副歌」在康健，陪伴撫慰好幾萬讀者。讓我們用照片一同回顧從黑白到彩色時代，孫越為自己的人生及社會大眾，刻畫的精彩篇章。

「捐血一袋，救人一命」、「留一盞燈，給最後回家的人」、「夜深了，趕快回家吧」、「我不認識您，但是我謝謝您」…，這些句子配上孫越低沉的嗓音，黯然已成絕響。孫叔叔雖然已從人生舞台鞠躬謝幕，但他的言行卻常留人心。豁達、睿智又貼近生活意趣的大小叮嚀，是孫叔叔人生經歷的縮影，如今看來格外有如清泉潺潺洗滌人心。康健雜誌網編特別摘錄孫越經典金句，向永遠的孫叔叔致敬，也傳承他的人生智慧。