中年人除了忙碌事業、操煩兒女，還得面對一個問題：父母退休了、老了，要怎麼安排他們的晚年生活？假如是獨生子／女，多半靠自己照料父母，若有手足分擔照顧責任，又會碰到一個問題：父母到底該跟誰住？處理不善就變成一場家庭革命，妥協的一方則抱怨連連。

你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。

行政院8月公布最新人口普查結果，台灣65歲以上人口在2020年底增至367.1萬人，較10年前增加約50％。但國人不健康壽命也持續延長，2019年增至8.47年，顯見我們長壽，卻不健康。《康健》連續7年舉辦高齡論壇，便是探索超高齡社會的最新趨勢，提出老後也能健康富足的最佳解方。

99歲傳奇僧侶兼作家瀨戶內寂聽，走過驚世駭俗的一生。面對疫情與孤獨，她以熱情、愛與誠懇為人生指引，展現無論幾歲都要用力活著的動人哲學。

徐先生的壽險繳費期已滿，保險業務員最近建議他，因應老後所需，可以把壽險轉換為醫療保險、長期照顧保險或遞延年金保險，他該這麼做嗎？如果他決定轉換，要注意些什麼？

過去有氧運動當道，但隨著醫學進步，傳統被認為易致受傷的「重量訓練」大翻身，眾多國內外專家學者紛紛指出，重量訓練不但重要，而且必要。

工研院調查預測，未來5～10年內，台灣長照需求將會大爆炸。每個人有朝一日都得面對「高齡風險」，你對自己的風險掌握有多少？

小時候，張曼娟是父母捧在手上的掌上明珠，而今罹患思覺失調症的94歲爸爸和失智的85歲媽媽是她細心呵護的老寶貝，在陪伴父母走向老去的路途上，她對「老」有深刻的體悟：不求長壽，但求善終。

千湖之國芬蘭的人口高齡化程度名列前茅，卻也在2020年獲得全球最幸福國家美譽。為什麼芬蘭能夠又老又幸福，而且成為各國面對社會老化取經的典範？芬蘭前衛生部長瓦普．泰帕爾（Vappu Taipale）指出，芬蘭的高齡政策思維，從「照護」轉向「自主生活」是關鍵。

70歲的譚艾珍一點都不忌諱，自己已經領了敬老卡，更鼓勵和她一樣邁入樂齡的人，人生下半場要放開心胸、接受變化，並放下對子女的牽掛，才能活出屬於自己的快樂，「到了65歲，人生剩下的時間，才是真正屬於自己的，」因為這時候的人生，再也不用配合任何人的步伐。

《康健雜誌》第5年舉辦高齡論壇，為國內首創大型高齡國際趨勢會議，今年特別以「匯流、共生、串接」為主軸，集合全球產官學領袖，針對高齡經濟的挑戰提出觀察，共創新價值的整合性解方。今年也特地邀請到新加坡第一家銀髮市場諮詢社會企業Ageing Asia的總經理Sylwin Angdrew，分享各國銀髮產業的創新做法和值得學習之處。

根據《康健》調查，有8成中年世代不想活到100歲，主要擔心健康和金錢。政府政策必須以新思維因應超高齡社會，金管會主委顧立雄就希望引進日本監護結合信託的方式，幫助失智症患者安度晚年。但本身就有照顧父親經驗的管國霖認為，其實長照真正的危機是「資源錯置」，官方如果再不鬆綁法規，只怕目前情況更惡化，將像「失速的火車」。

想要一張能享受樂齡生活的安全網，除了存款、退休金，保險也是關鍵一環。不過儘管近9成的人認為該有長照險，卻有65%沒購買，其實買進第一份長照險並沒有這麼難，「先求有再求好」，才能及早規劃。

對未來財務的安排是高齡社會中所有人共同關注的話題； 走入長壽人生，不只對醫療照護服務的需求越來越高，更需要完善的財務規劃。

何謂圓滿的人生？每個人都有各自的定義與想像。93歲的福茂航運集團創辦人趙錫成，人稱「華人船王」，而他和妻子朱木蘭孕育出才德兼備的下一代，其中長女趙小蘭，是美國第一位出任政府部長要職的傑出華人代表，么女趙安吉接手家族企業，是福茂集團董事長。成功，不會平白從天上掉下來；趙錫成接受《康健》專訪時指出，如果沒有健康的身體、和完整和樂的家庭，人生無法圓滿。