我的一對好朋友，夫妻倆都不愛講話，有一天竟然吵架了，老朋友打電話來抱怨，聽完後我問他：你後來怎麼辦呢？他說，我什麼話也沒說，就自己憋著怒氣關在書房裡，接著打開相簿。這本老相簿記錄了他倆從戀愛到結婚生子的過程，滿滿的都是甜蜜的記憶。回顧從前、重溫舊夢後，他打開門跟太太道歉。

生命如時序，春夏秋冬，各展其美。大家的老朋友孫越累積了四季豐厚，說：「副歌是一首歌最精華、最容易被人吟詠的部分，就如同老年生活一樣，可以活得精采豐富。」孫叔在40多歲時就期待著老年生活的到來，86歲的他在GOOD TV透過3分鐘的《孫叔唱副歌》節目分享家庭、婚姻、生活中的許多樂趣。他的生命之歌四季皆美，也和《康健》讀者分享。

朋友們，我說這老年的生活真的是太棒了！或許你不一定同意，但是沒關係，讓我舉幾個例子來說明。

人生如歌，亦如四季，春耕、夏耘、秋收、冬藏。《短歌行》中提到：「對酒當歌、人生幾何、譬如朝露、去日苦多。」這是大文豪、大政治家曹操對人生的體會，但若真如他所言，餘下的人生是苦多的話，這個人生並不好玩，這樣的老年生活也不快樂。

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。