40歲時有次打網球，看到一位老年人精神抖擻地從眼前經過，那時我就想：自己老了以後要像他一樣！如今，我已經80幾歲，我很享受自己的老年生活，而且還在不斷修正之中。

我因為慢性阻塞性肺病的關係，除了每天得在家裡做呼吸治療，還得每天到復健中心找專業人士給我拍痰。

我是個戲癡，從小就愛看戲，相聲、舞台劇或電影，我都看，而且跟大家一樣，喜歡看那種大團圓的、有喜劇結尾的戲。現實人生不總是那麼美好，那麼理想，有時候還會以悲劇收場，所以透過戲劇圓滿的結局，多少可以紓緩一下情緒。

Q英雄也會有煩惱？譬如自我質疑，跟老婆、兒女無話可說……

有朋友告訴我，他退休以後時間好多，過得好無聊，不知道該做什麼才好。我建議他，不妨帶上一杯咖啡（茶也可以）和一本書吧。怎麼說呢？

有個老同學是個標準的京劇迷，他不只是看戲，也是票友，經常在外面唱戲唱不夠，回家還拼命的聽，兩個孩子也很支持。他老伴已經走了好多年了，可是他透過看戲、票戲排遣寂寞，日子倒也過得充實愉快。

耶穌基督曾在加利利山上說：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了」(馬太福音6:34)，意思是無論面對什麼困難，過度的憂慮對於解決難題，絲毫沒有任何幫助。

我很喜歡兒歌，尤其是＜我是一棵老松樹＞這首兒歌。它的歌詞是這樣的：「我是一棵老松樹，不怕寒風常碧綠，看那楓葉落了，聽那北風怒吼，屹立山河大地，只有我老松。」

隨著子女逐漸離家，加上捨不得丟棄、無意識地累積，下半生成為被雜物綁架的混亂人生。家，倒映著每個人的夢。從練習整理內心開始，進而帶領空間產生變化，你也有機會讓夢想成真。

選擇一個人的生活，就是選擇一個人的責任，從這一刻起，你沒有權利迷糊，實踐這8個覺悟，才能一個人幸福到老。

今年父親節全家族聚餐時，87歲的父親慎重地發給我們兄弟姊妹每人一份資料，上面寫著「如何安排快樂的老年生活」，我們除了覺得相當有趣之外，也蠻佩服父親老得可以算是很優雅，也能坦然面對年老的歲月，並且還不忘記提醒兒孫輩要為自己的老年生活預先做安排。

老年最好要有10個老伴，而且一定要提早開始「收編」。別誤會是「老不休」，看完本文，你就知道為什麼了。

老人家常常不快樂，面臨許多失落，最需要陪伴與心理支持。孝道不能光說不練。中年兒女該怎麼做？

50歲、站在人生下半場的起點，人生的重點該放在哪裡？《50歲的學習法》作者和田秀樹在年近50歲時，才開始執導演筒拍片，同時擔任導演、作家和心理諮商師等工作，完美詮釋了「斜槓中年」的角色。

有一天我接到一張特別的舞會邀請函，大家都用興奮的心情期待這一天的到來。