一項發表在美國《老人醫學期刊》的研究指出，青少年期的IQ及課外活動的參與度，可能影響老年的記憶力、認知能力。

明明每個人都會老，無論時間長短，失能也是人生必經的路程。台灣的主要照護人力卻是女兒或媳婦，而非照顧服務員、社區照顧或養老院。責任、犧牲與折磨，是台灣社經的大黑洞。這打死結的長期照護有可能解開嗎？答案是肯定的。今日我們用足夠的膽量與智慧，做出呵護老人的決定，就為未來的自己得到照顧鋪好路。

退休，是回歸家庭的開始，還是婚姻拉警報的危機？ 為什麼男人是家中巨大的垃圾，女人快抓狂？

談照顧老人，究竟是誰來照顧?誰要付費?如何養出長期照護的市場？可以從韓、德、日、瑞典的做法來想像台灣該有的規劃。

今年父親節全家族聚餐時，87歲的父親慎重地發給我們兄弟姊妹每人一份資料，上面寫著「如何安排快樂的老年生活」，我們除了覺得相當有趣之外，也蠻佩服父親老得可以算是很優雅，也能坦然面對年老的歲月，並且還不忘記提醒兒孫輩要為自己的老年生活預先做安排。

人不是孤立的島嶼，人是千絲萬縷中有一個無窮的連繫。自古以來，我們都有對大同社會傳統的思想，〈禮運大同篇〉提到「人不獨親其親，不獨子其子，使老有所終，壯有所用，幼有所長，鰥寡孤獨廢疾者皆有所養。」也是孟子的名言「幼吾幼以及人之幼，老吾老以及人之老。」就是一個可以養生送死無憾的社會——我們人類的一個理想。人對宗教的追求也包含這本質在內，讓我們可以得到一個終極的安心。

體質天註定，生活習慣決定下半生健康

我最近參加公視「NGO觀點」節目」，主題是「台灣老人國，我老了誰照顧？」，現場來賓包括弘道老人福利基金會執行長林依瑩、雲林縣老人長期照護協會副主任葉雅倫。根據衛生福利部最新統計，國人平均壽命創下79.9歲新高，其中女性83.3歲，男性76.7歲。

阿水伯是一位慢性阻塞性肺疾病患者，年輕時曾得過肺結核，又愛抽菸，年紀大時，咳嗽、呼吸喘等症狀統統顯現，讓他的老年生活和醫院結下不了緣。

為因應高齡化社會老年生活需要，金管會趕在8月底前，通過了「人身保險業保險契約轉換及繳費年期變更自律規範」修正案，讓民眾可以在不增加保費支出的情況下，選擇將含有「死亡保障（身故保險金）」的保單，轉換成健康險（含長期照護保險）或年金保險。

固定的運動能維持老人的肌力，避免跌倒。

人生如歌，亦如四季，春耕、夏耘、秋收、冬藏。《短歌行》中提到：「對酒當歌、人生幾何、譬如朝露、去日苦多。」這是大文豪、大政治家曹操對人生的體會，但若真如他所言，餘下的人生是苦多的話，這個人生並不好玩，這樣的老年生活也不快樂。

朋友們，我說這老年的生活真的是太棒了！或許你不一定同意，但是沒關係，讓我舉幾個例子來說明。

2008年，微軟幫宣布將退休的全球首富比爾‧蓋茲拍攝了一支《比爾蓋茲在微軟的最後一天》影片。影片裡他先是忙著預約健身、打高爾夫球等想當然爾的清閒退休生活，但不久，便急著四處打電話拉關係、想進入U2樂團、想錄唱片、想拍電影、想上脫口秀節目、想進入政壇……，蓋茲看來是無法忍受突然剎車、失去重心的日子，但積極尋求職場第二春卻是頻頻遭拒。

有一天我接到一張特別的舞會邀請函，大家都用興奮的心情期待這一天的到來。