「別緊張，他對媒體很友善的。」

無法停止思考、晚上翻來覆去睡不著，試試助眠精油，在香氣中甜美入睡。

更年期年輕化，不到40歲出現症狀，是近年熱門話題。身體荷爾蒙運作被擾亂、老化時程提早。眾多研究指出，與環境荷爾蒙、生活形態有正相關。

醫生宣布你得了性命悠關的重病，該怎麼面對？摯愛的一家人如何互動、一起度過危機？

最近隨便走動都會喘、老是喉嚨卡卡乾咳、覺得倦怠無力又沒食慾、有時莫名膚色發青變紫，手指尖也像鼓槌一樣腫了起來，這樣的身體症狀，到底要去看哪一科？

媒體報導，一名58歲律師某天清晨騎自行車運動，突然感到胸口絞痛，停車想休息一下，卻不到一分鐘就失去意識，緊急送醫仍回天乏術。勘驗的法醫鐵口直斷應該就是心肌梗塞，原來是這位律師兩個耳垂都有明顯摺痕。

生活中總是會遇到一些令人緊張、感到冒險的事情，像是上台演講、參加比賽等，想讓自己勇敢、大膽一點？專家建議，不妨試試多吃酸。

牙膏、防曬乳、糕點、紙張…，這些民眾再熟悉不過的物品，現在竟傳出可能會增加罹患糖尿病的風險！美國最近一項研究指出，常添加於這些物品中作為合法著色劑的「二氧化鈦」，可能和罹患第二型糖尿病有關連性，消息一出，嚇壞不少民眾。難道連牙膏、防曬乳都不能用了嗎？

48歲那年，我的月經週期大亂，有時一個月來兩次、有時三個月不來，很容易疲倦、身體整個變很差，常常莫名其妙覺得恐慌、心臟砰砰跳到150多下，急診跑了好多趟也找不出病因，我真怕自己隨時會走掉……結果，一停經，這些不舒服症狀也隨風而去。

演藝圈銀色夫妻季芹和王仁甫結婚至今，已經邁入第11個年頭，當初兩人因為合作綜藝節目結下情緣，儘管這對相差四歲的姐弟戀一開始不被外人看好，但他們在愛情長跑多年後走入婚姻，如今育有1對寶貝兒女，家庭生活幸福美滿，還不時公開放閃，羨煞不少人，也令人好奇，夫妻倆到底是怎麼維持好感情？

拿到健檢報告，看到血脂標註紅字，是否該就醫？還是多運動、少吃肥肉就好？

心情緊繃、難入眠，試試助眠香芬，伴你甜甜入夢。

吃東西原本是滋養身體的行為，但在不良的情緒影響下，反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。回想一下，你是否曾在急躁、精神緊張的狀態下用餐，事後覺得胃不太舒服、消化不良，甚至拉肚子；你是否曾一邊吃飯一邊生氣，罵小孩或跟另一半吵架，氣都氣飽了，食欲大減，就算眼前是山珍海味也懶得動筷子。

呼吸是可以精準測量情緒的石蕊試紙—透過呼吸，情感波動、身體緊張程度都一覽無遺。橫膈膜的重要性，在情緒層面（敏感／激動）極為明顯，它扮演管理壓力、焦躁、恐懼、緊張的關鍵角色；許多以東方理論為基礎的技術特別重視它，為的就是讓失能的精神與身體能夠恢復正常。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌190期（2016年7月）