告別了照顧孩子的日子，終於可以召集了朋友或高中、大學同學一起到海外旅遊「自由行」，一路心情放輕鬆，非常有意思。

稻苗青澀時，是堅挺向上拔；結穗飽滿之後，往下低垂，我們都將之比喻為謙虛，其實它是生存之道。唯有向大自然彎腰，沈重的稻穗不致折斷，鳥類也找不到著力點，便可以保存辛苦孕育的果實和種子，緜延生命。

我們經常用過往的經驗來與眼前的人互動，就像戴著有色眼鏡看待世界，不自覺地混淆了內在的情緒

每當要參加婚禮前，我總愛在書桌前先坐定，心誠意正的寫下幾句祝福話後再封上紅包口。

六月九日，上午對大二同學講解「工作與組織行為」，最後一周的重點是5Q－EQ(情緒管理)、AQ(對抗逆境)、SQ(廣結善緣)、PQ(善用權力)和MQ(堅守倫理)，這是在職場中生存不可少的五大要素。我揮汗如雨講解，學生專注者有限，滑手機的總是多過聽講的。

「卒婚」，是長久一起生活的夫妻不解除婚姻關係，而能享受人生的意思。理解每個人的差異，並互相承認各自有不同的興趣與想法。不須總是在一起，也可以分開生活，或去不同的地方旅行，但因為是家人，還是互相扶持。

為所愛的人付出，尤其是無條件的給予，是多麼珍貴的心意與過程；但這份付出，卻經常變了調，讓彼此的關係在互動中變得緊張，甚至在付出到山窮水盡之後，換來對方的無情背叛。

外在環境的波動、身體的病痛，難免牽動我們的心，不同狀況的中年人也有獨特的快樂處方箋，按時服用有助提升快樂感。

朋友都喜歡問我，妳的女兒像爸爸還是像妳？我想兩者都有吧！

經過一段時間交往，覺得彼此合適，決定攜手步入婚姻，是很美好的事，但兩個原本獨立的個體共組家庭，需要許多調整與適應，財務尤其是重要考量，熟齡婚姻更需正視經濟課題。

11月25號星期六早上起來，打開Line，在倫敦讀書的女兒傳來訊息，傍晚在倫敦地鐵附近，突然警察要撤離所有地鐵附近的人，因為疑似恐怖攻擊。

「我有一個戀情分手分得很糟，對方後來過世了。多年後，夢到他來向我道歉。」

男人礙於鐵漢形象，心事只能默默悶燒。紓壓四法，讓男人心不再為「焦慮」所苦。

故宮奧塞美術館特展的會場，周黛莉正為群眾導覽。她非美術科班出身，是因對藝術的興趣而自行進修，不只考上了故宮博物院的特展導覽員，也是經常受邀四處演講的美術史講師，目前擔任中山女高父母成長班的總召。這些舞台都是周黛莉離開職場回歸家庭後，為自己爭取來的。

有些白領階級每週找一天去種菜做工，在汗流浹背之中享受辦公室得不到的經驗。