每年農曆春節前後是國際書展的年度盛事，2013年因為《中央社區》長篇小說出版的緣故，我被安排了三十分鐘的簽書會。這是我這輩子第一次在國際書展簽書，心情既緊張又期待。

幫兒子把毛巾拿到洗澡間，一邊說：「我把你棉被拿到浴室了。」毫不察覺犯了語病；兒子立刻糾正我：「是毛巾不是棉被。」我大笑出來，可能笑得有點超過。

農曆新年將至，以下的場景看起來很熟悉嗎？小靜的媽媽為了親友來訪，事前就已經拿了親戚的照片讓小靜熟悉，只是這些親戚對小靜來說，都是陌生人。當親戚突然興高采烈出現在小靜面前時，她緊張躲到媽媽背後，也拒絕和大家打招呼，場面頓時尷尬了起來，家長的壓力瀕臨破表......。

「我有很多夢想，都是近幾年才開始做！」她把半輩子貢獻給家庭，42歲成為中醫，60歲後學海泳、考上船員，還拿了文學獎，如今回歸初心、返鄉種菜。畢竟人生四季皆美，何不持續夢想體驗，打開生命所有的可能？

一般說來，50歲以後很容易因為荷爾蒙變化、更年期降臨，熱潮紅、盜汗，同時也使得磅秤上的數字逐步上升，尤其腹部堆積脂肪、身材走樣。不過別洩氣，退休後有更多的時間留給自己，有機會得到反敗為勝的契機。

今年44歲的陳峙維，是《大人社團》旗下封閉式社團「大人愛運動」的成員。他上個月在社團發文分享自己的跑步經驗，很鼓舞人心。陳峙維堅持跑步已經將近700天、他從體重78公斤跑到現在是57公斤、已經瘦回當兵時的體格；現在的他每天神清氣爽精神好。以下是他與《大人社團》的團友們分享他跑步的精彩心得：

你想要幾歲退休？在美國，有一位幾乎跟股神巴菲特（Warren Buffett）齊名、只比巴菲特小3歲的財經界重量級人物—債券天王丹法斯（Dan Fuss），今年86歲，卻說自己永不退休。

人無論到了幾歲，還是會有害怕擔憂的事情，但礙於年紀和身分，總是藏在心裡，因為擔憂坦承自己做不到、就是示弱；擔憂表達憤怒，就被當成心胸狹窄。研究創傷與身心影響的加拿大醫師嘉柏‧麥特（Gabor Maté）認為，如果長期忽略人際互動引發的情緒與壓力，將為日後可能的疾病埋下誘因。如果深入探究以下6種情緒真相，將能帶領我們找到壓力來源，讓身心更健康。

對任何年齡的人來說，開始一段新戀情總是有許多顧慮和考量。尤其對於經歷長期空窗的大人們，可能往往會擔心戀情進度太快？對年華不再的自己沒有自信？不知道怎麼認識新朋友？

《玩具總動員》呈現「每個玩具都有生命」的溫情，雖然是虛構的故事，但也讓我們反思人和物品之間的關係。從事清潔收納事業長達21年的琳達．湯瑪斯（Linda Thomas）透過新書《清潔：照顧空間與人的需要》闡述，人若對週遭環境與物品無動於衷，也很難對他人產生關愛與同理。一旦開始關注物品的存在，也能誘發內在心靈的力量。

活到老、學到老；終生學習，是老後生活的必然嗎？《東京愛情故事》原作漫畫家柴門文，觀察也是漫畫家的另一半──《島耕作》作者弘兼憲史，發現「拒絕再學習」的退休男人，生活似乎沒有為之黯淡無趣；堅持自我本色，也能活得健康沒壓力。

台灣人過去認為老了還要工作是「歹命」，但隨著高齡社會來臨，現今有越來越多熟齡女性在面臨人生轉折時，選擇退而不休、挑戰職業第二春，為的不是薪水而是快樂，她們跳脫框架、重新定位，成就更美好的自己。

清晨5點半，公園裡的健身民眾各有鍛鍊身體的方式。動作圓融的氣功向來是中年族群喜愛的運動首選，但是在純熟的動作背後，真的能全盤獲取氣功鍛鍊的好處嗎？出身中醫世家的氣功老師吳祐禎說，重點在於，「你的呼吸方式對嗎？」他直言，如果沒能正確運用內息法，練功就只是活動筋骨而已，一不小心還容易拉傷。但是只要呼吸對了，不但活化氣路血脈、讓身體敏捷，更重要的是，這才是「身心真正放鬆」的根本之道。

做父母的，總有操不完的心。但是操心到了最後，只會剩下傷心，何必呢？

我和丈夫在這家飯店每天到22樓貴賓廳吃早餐、下午茶和晚餐，認識他們每一位。大家都很和善，我很喜歡這裡的氣氛。