沙拉油檢驗出致癌物苯駢芘（BaP）超標引發關注。其實，苯駢芘日常接觸來源比想像更多。為何苯駢芘會致癌？哪種接觸方式比吃下去更危險？吃哪種食物能幫助細胞修復？台灣精準預防醫學會理事長張家銘醫師解答。

現代人生活忙碌、資訊爆量，多半身心緊繃，加上常被緊迫時間、工作壓力、經濟負擔追著跑，大腦時時耗損過多能量，長期高壓、上耗心神，不利健康。

低血糖經常是糖尿病人輕忽的症狀，其實低血糖的危害不低於高血糖，低血糖原因是什麼？發生低血糖吃什麼幫助恢復？正常人低血糖又是為什麼？7個方法預防低血糖。

立春過後，萬物本該如植物般向上舒展，但許多人卻感到胸口緊縮、呼吸不利，甚至皮膚病無端大發作。臨床觀察發現，這些身體症狀往往源於「情緒與節氣的衝突」。當長期壓抑的悲傷縮緊了肺氣，遇上春天旺盛升發的肝膽木氣，身體便成了五行拉扯的戰場。很多春天的不舒服，不是身體壞掉，是情緒沒有跟上節氣。

年前門診出現許多上班適應不良的病人，失眠、焦慮，甚至憂鬱。這個情況以前甚少發生，或許跟疫情結束了，一下子公司工作很多有關。主管普遍都給較大壓力，希望趕快上軌道，又適逢年假，有績效壓力。 

甜點是一種回家的方式，用熟悉的食材與生活觀察入味，把記憶與情感做成一道道讓人吃得懂的作品，甚至換個方式，回到父母的餐桌上。

曾2次視網膜剝離，加上近年大病纏身，音樂製作人李驥在60歲這一年，反而發表《不退休宣言》，重返歌壇並創新音樂製作模式，以實際行動展現對生命與夢想的不懈追求。

催眠是非常強大的溝通工具，能夠將訊息傳遞到對方的潛意識。 我以一個想要提升心理治療效率的精神科醫師為出發點，開始學習催眠，期許自己跟艾瑞克森醫師一樣能夠善用催眠造福人們。

腰腿健康不僅關係到日常行動力，還與長壽和心臟健康息息相關。若能維護腰腿的穩定與靈活，便能減少疼痛風險，促進全身氣血循環，讓身體各器官保持最佳狀態，步向健康長壽之路！以下內容摘自《養腰活腿，身體就輕鬆：關鍵穴位、飲食、運動，有效改善36種痠痛的中醫自療書》：

現代生活步調快、壓力大。當焦慮、失眠等問題找上門，愈來愈多年輕人在西醫之外，也開始尋求中醫，盼以較自然溫和的方式進行治療。

40歲女性常面臨角色壓力與無力感，容易因社會期待引發焦慮。即使在職場、家庭、朋友間面面俱到，卻逐漸被多重角色壓得喘不過氣。如何打破無力感、為人生下半場重新開局？3步驟教你角色斷捨離，找回身心平衡與人生掌控權！

長年睡眠不足，外表會嚴重老化。據《紐約郵報》報導，科學家Sophie Bostock模擬出連續25年、每天平均只睡6小時的女性外貌──滿臉皺紋、眼袋明顯、膚色泛黃、脫髮嚴重，還有難以忽視的肥肚。睡眠不足有哪4影響？想整夜好眠，醫師有哪些建議？

2025年度好醫生｜泌尿外科 身為高雄長庚紀念醫院泌尿科主任及泌尿腫瘤團隊召集負責人，羅浩倫今年帶領高雄長庚取得癌症中心評鑑全國前兩名的好成績。每天看診數動輒百人，面對每位患者他不只用心說明病情，也堅持醫病共享決策精神。面對末期疾病，無論是持續治療還是選擇安寧，都會和患者仔細討論，打破醫師高高在上的刻板印象。

2025年度好醫生｜眼科 捐贈角膜是捨身大愛，但要讓光明延續，還需有愛心、耐心、利他的幕後推手，台大醫院眼科部主治醫師朱筱桑就是其中之一。

暑假過了一大半，怎麼覺得還有好多事情沒做完？腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，分享職業婦女如何忙裡偷閒，享受跟女兒一起度過的美好時光。