身體經過一夜關機，起床後想花點時間動一動，怎麼做？

《康健》網路調查曾發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。想要保持最清澈的思緒，不妨試試靜坐，透過「正念」的練習來提升專注力及情緒控制能力。

結婚10餘年，跟先生都步入中年。很多人說中年夫妻會愈來愈順，我卻愈看他愈心煩。他是公務員，有鐵飯碗保障、準時上下班；我做業務，每天面對外界激烈競爭，雖然辛苦，卻覺得很有挑戰、有變化。

孩子小學高年級開始叛逆、上了國中幾乎失控，日前還為了上網，父子差點大打出手……養兒育女比管理員工還難，怎麼辦？

「老師，我想請教您民眾在遭遇重大事件後，心理如何復原……」「你觀察到什麼？你的感覺是什麼？」一大早打電話給長青木心理諮商所所長林茹鴻，她劈頭就問我的感覺。我愣了一下，回說：「身為母親，我好生氣、又覺得無奈、緊張、害怕。」她一句話立刻安撫了我，「恐懼、難過都是正常的，能感同身受很好！」

韓柏檉，57歲，台北醫學大學公共衛生系教授。

一隻可愛的公仔，就能讓你的心情好得飛上天，一塊兒來玩吧！

解決惱人的攝護腺炎

畫出好關係

天冷要小心：2月中風生命最危險； 高血壓冬天要多吃一顆藥； 憂鬱症也會加重。 天熱也麻煩：躁症病人更激動...

人生是場憂歡派對， 有人盡情享受，有人迷失自我。 是什麼樣的禮物， 讓經歷人生幽谷的楊恩典、 范可欽與羅曼菲， 能夠開心自在，找到生命能量？ 你的生命禮物是什麼？

許多人正為了大掃除、辦年貨而焦頭爛額；想到過年時有做不完的飯、洗不完的碗，許多女性大嘆「過年比上班還累！」 高速公路車速慢如蝸牛，更是返鄉人的夢魘；非去不可的家族聚會，常常是「大家比一比」的場合，造成人際關係緊張。

在輕鬆幽默的連環圖也會出現生死交關、感人熱淚的醫病故事。 這些醫學漫畫帶來哪些議題與討論，值得細讀深思？

永保實習醫生的初衷

卡通醫生拉近和病人的距離