薏仁能減肥、去水腫，還能降血脂、血糖。薏仁化妝水號稱美白養顏，但你知道薏仁有真有假嗎？紅薏仁、大薏仁、小薏仁的差別在哪裡？薏仁功效、禁忌一次看懂。

你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，而且有愈來愈年輕化的趨勢，許多人因為工作壓力、睡眠不正常都很容易造成血壓偏高。當血壓波動大又沒有正確控制，容易引起腦中風、心血管或腦血管等併發症；嚴重者更可能會有生命危險。

廖小姐因為從小就喜歡享受美食，造就她一輩子都在與肥胖對抗。自她有記憶以來，試過各種方式減重，雖然也曾順利減重過，但每次復胖的幅度都屢創新高。疫情期間，因為待在家的時間增加，體重從82公斤直飆到92公斤，BMI達39，讓她痛下決心，決定接受縮胃減重手術。

想在人生最精采的年紀，活出自己想要的樣子嗎？相信這是很多人對未來的期待。但現實生活中，卻不是每個人都能活出精采的人生！在中國信託銀行（以下簡稱中信銀行）和康健雜誌合作舉辦的「大人的幸福曲線」《網路大調查》中，發現臺灣的大人們面對人生的下半場時，有3大痛點。怎樣才能擁抱幸福曲線，50後更從容？在「大人的幸福曲線」線上論壇中，知名主播、資深媒體人沈春華，以及醫者診所林育伸醫師、中信銀行保險規劃師王冠文，從不同面向解構痛點，勾勒出「健康X關係X實踐」的理想老後。

減重最簡單的概念就是消耗的比吃進去的多，不過，除了飲食控制之外，新研究發現減重可能和食物的質地也有關係，比較硬的食物更能幫助減重。

喉嚨乾乾的，是感冒或確診新冠肺炎的症狀？其實喉嚨乾的原因很多，許多人睡醒也會感覺喉嚨乾，喉嚨乾怎麼辦？喉嚨乾吃什麼喝什麼緩解？教你4方法舒緩潤喉。

更年期是自然發生的老化現象，因為女性荷爾蒙分泌減少導致各種不適症狀，包括疲倦、失眠、焦慮等等，除了吃荷爾蒙藥物緩解症狀之外，土耳其的研究也發現，足底按摩可以紓緩不適。

炎炎夏日想穿涼鞋外出，卻因灰指甲讓你不敢露出腳趾嗎？究竟灰指甲該如何治療並根治，灰指甲藥膏可以自行購買使用嗎？《康健》整理灰指甲症狀、治療歷程以及預防灰指甲復發的重點，一次根治這個惱人的小毛病。

日前，一名近50歲女性投書美國《紐約時報（New York Times）》，跪求專家解決她的苦惱：生平第一次養出鬆軟圓潤的小腹，怎樣都甩不掉。營養專家的回覆是，很遺憾，這幾乎是女性的必經之路，而且「目前不清楚為何如此。」

低密度膽固醇（LDL-C）是心血管疾病主要危險因素，坊間降膽固醇的保健品琳瑯滿目，但台大醫院心血管中心主任高憲立指出，依據2023年發表在美國心臟醫學會的最新研究成果指出，吃保健品的效果跟喝白開水一樣，想降壞膽固醇，減低血管阻塞、中風及心肌梗塞等發生風險，只有藥物控制一途而已。 來看看看美國這項研究怎麼說的，以及其他專家的看法！

老奶奶攙扶著老爺爺走進診間。老爺爺看來行動遲緩、肢體有點僵硬，奶奶說爺爺白天是個好好先生，但晚上睡覺經常大喊「救命」、拳腳亂揮，造成她閃避不及，冷不防就被打到；爺爺只記得夢到自己是功夫大師葉問，跟一群壞人對戰，完全不知道對老伴有過拳腳相向。

乾癬是皮膚慢性發炎的疾病，可能原因包括遺傳、內分泌變化等，乾癬症狀可分5類型，常長在頭皮、指甲處，乾癬能根治嗎？一次看懂乾癬治療方法、飲食與保養。

每個月網路上似乎都會流行一種新的飲食時尚。最新流行的飲食潮流之一是北歐飲食（Nordic diet），有人稱它對健康的好處可能勝過地中海飲食（Mediterranean diet）。

心臟疾病在全世界都是第一大死因，飲食又攸關心臟健康。特定食物會影響血壓、三酸甘油酯、膽固醇、炎症反應，這些都是心臟疾病的危險因子。

兩位朋友分別自費接受高階健檢後，從手機傳來各自的腦部磁振造影（MRI）影像，問我的意見：一向活躍的A女士，80歲，沒有三高或失智，被告知「大腦有白質病變」，是什麼意思？需要服藥嗎？