以為運動、吃清淡，血管就能保持健康年輕？那可不一定。

從今天起，丟掉醫藥箱裡雙氧水與優碘吧。

真正造成現代人聽力節節敗退的主因是都市化社會的產物──噪音以及不良的生活習慣。

專精深色脂肪研究、美國哈佛大學醫學院副教授曾玉華接受《康健》越洋訪問指出，脂肪細胞不只白色一種，還有棕色（brown adipose tissue，簡稱BAT）和米色脂肪組織（beige adipose tissue）。

荀子勸學篇：「螣蛇無足而飛，鼯鼠五技而窮。」從小，我就不是擅長於運動的人，不要說校隊沒參加過，連班隊也很少有份，印象中的學校運動會只參加過大隊接力。

譚敦慈多年來伴隨已故林杰樑醫師投入毒物研究，加上身為母親，擅長以生活化的方式，分享正確飲食觀念及健康、安全料理方式。

「現代人生活周遭的噪音比50年前多，」台北馬偕耳鼻喉科主任林鴻清感嘆。從環保署的統計顯示，噪音污染的陳情數量年年上升，2014年達8萬件，是所有污染中數量最高的。

身旁茹素或非肉不歡的親友不少，總兜不在一塊吃飯，愛吃肉的抱怨蔬食餐廳沒味道吃不飽；若約在一般餐廳，吃素的人又吃得委屈，因為素食常乏善可陳，更麻煩的是一家老小各有所好。有沒有地方能讓大家共聚一堂，齊享食物美味？

衛福部將來可能開放藥局直接販售更多輕症藥物，醫、藥專家卻有不同想法。

好脂肪在哪裡？就在後頸和脖子兩側的交感神經密集處，鎖骨上方也有。

看看身上是否有些部位脂肪特多，減肥就從那裡開始。

「你們知道女星安潔莉娜裘莉檢測了基因，為了預防乳癌而將乳房切除嗎？你們的意見如何？」我問A、B寶。

別再把「聽得到」視為理所當然，保護耳朵的方法很簡單，原則只有一個：避免噪音。

為了看感冒、腸胃不適，在醫院等上一、兩小時，不只耗時，還可能增加交叉感染的風險。台灣人一年到門診看15次病，其中2次是感冒。這個稀鬆平常的就醫習慣，讓健保每年支出200億元，是健保財務吃緊的元兇之一。善用一些常用藥，其實小病不一定要去醫院人擠人，《康健》特別整理居家外傷、感冒過敏、腸胃、皮膚、疼痛等五大常見症狀，採訪各領域醫師與專家，教你正確自我照護的原則，並看他們如何準備常備用藥。

民眾很習慣感冒就去看個醫生、拿個藥，其實「不一定要用藥，」台北馬偕家庭醫學科主任黃偉新點出，以感冒為例，不管是處方用藥或是指示用藥，多半只是緩解流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等症狀，並非治療疾病。