一口好牙，能咀嚼真食物，吸收營養，刺激大腦，元氣滿滿；蛀牙、缺牙、牙周病，不但受罪、花錢，還是許多疾病的溫床。牙好人不老，健康長壽的祕訣，就在口腔裡。

醫學中心新陳代謝科蔡松昇醫師表示，糖尿病患者需均衡攝取六大營養素，但要以低升糖指數（GI）的飲食為主。 所謂低升糖指數是升糖指數低於55以下的食物，這類食物通常未經加工，例如：糙米、蔬菜、薏仁等；相反的，高升糖指數食物通常含大量的糖與精緻澱粉，如蛋糕、吐司⋯等。 蔡松昇醫師舉出以下4種糖尿病患者常遇到「不知道如何吃」的情境，並提出正確搭配低升糖指數糖尿病營養品的飲食管理觀念。

有糖尿病，世界就變成黑白的，從此不敢外出旅行？錯！其實不管是任何人在旅遊時都要多做些準備，糖尿病友當然不能例外，多一份旅遊的準備，也就少一份危險。

糖尿病友因周邊血管及神經病變導致下肢血循不良及感覺變差，因此更要特別注意穿著合適且可以保護雙足之鞋襪？！

運動能誘發的葡萄糖轉運體基因表現增加，有效增加肌肉細胞的葡萄糖轉運體數量，更能大幅增加肌肉攝取血糖的效率與總量。而走路是最好的運動，它不需要學習任何的運動技巧，也不需要使用特殊的道具或設備，只要選擇合適的運動鞋或適合健走的健走鞋，就能隨時隨地開始享受運動的好處。

罹患糖尿病，生活中少不了吃藥、有人甚至擔心遺傳、併發症，不敢結婚生子！

糖尿病患者除了需遵照醫囑規律服藥或施打胰島素外，加上生活形態的調整，其實與一般人無太大差異，多數都能與一般上班族一樣正常地工作。

以下外食原則，提供糖友參考—

以下外食原則，提供糖友參考—

北部粽、南部粽、潮州粽（湖州粽）、廣東粽、鹼粽、冰粽…，端午節各式各樣粽子紛紛出籠，不論甜、鹹、葷、素，應有盡有，都讓人食指大動；但是在大快朵頤之前，你知道這些粽子包藏多少熱量嗎？

四年一度的世足賽又來了！不少球迷會徹夜守著電視觀看球賽，少不了啤酒、消夜過過癮，尤其是女性愛喝的水果啤酒，清甜中帶著果香，顛覆一般人對啤酒的想像。但你知道嗎？一罐330毫升、酒精濃度2.8％的水果啤酒，每罐平均含有3.3顆方糖（一顆方糖＝約5克的糖）；果微醺系列的水果啤酒，平均每一罐更高達6.2顆方糖！

台灣的「國民病」之多，舉凡心、肝、腸、肺、腎，幾乎都列榜，其中腎臟相關疾病更是隨著人口老化、慢性病盛行，有日益增多趨勢，2018年，洗腎人口持續增加至8萬，盛行率和發生率並列全球之冠！「腰子」好不好，非僅攸關「腰際」的力量，這個「血液淨化器官」不只是代謝廢物，還具有調節血壓，刺激骨髓製造紅血球的功能，但想要當人生「腎」利組，從台灣費森尤斯醫藥首次與天下雜誌調查中心於康健雜誌官網發起的「2018年護腎習慣大調查」顯示，台灣人對護腎習慣顯然是知大於行，明顯缺乏護腎行動力。

台灣醫界龍頭台大醫院發生重大醫療疏失。5月25日，6名加護病房洗腎的病人發生遭接錯管事件。護理師把血液透析機器原本應該接RO逆滲透水的管路，誤接成自來水管路，雖然其他醫護人員發現錯誤後迅速處理，但其中1位病患數日後死亡。台大醫院在6月23日發聲明稿坦承疏失公開道歉，發言人王亭貴接受媒體採訪時強調，案發後院方立即對病人的血液進行細菌培養和監控，研判死亡患者的死因和接錯管路並無直接因果關係。

不論到哪一間修道院，都一定會被招待露可米軟糖，那甜味甜到足以令牙齒動搖且下巴痠軟，我只咬一口就留在那裡了

涼鼻吸劑容易取得，提神醒腦效果顯著，但醫師提醒，過度使用容易出現不適……