高蛋白飲食不等於健康瘦身！盲目攝取蛋白質可能干擾代謝，對糖尿病患者更有血糖波動風險。掌握正確比例、來源與時機，才能平衡體態與代謝健康。

15年前，當時24歲的朱小姐被診斷出罹患糖尿病，然而她至今未出現任何併發症，不僅糖化血色素及飯後血糖控制得宜，血壓和血脂的數值也表現良好；殊不知，當年得知罹病時，她非常恐慌：「從未想過自己這麼年輕就確診糖尿病。除了擔憂對生活及工作的影響，由於我本身也是護理師，曾看見出現共病的糖尿病病人，眼睛發生問題、傷口不易癒合，甚至有人因此截肢，不由地擔心這些情景會不會有一天發生在自己身上！」

一位年約60，身材苗條的朋友問我：「父親有糖尿病，因此我一直嚴格控管飲食與體重，規律運動，12年來糖化血色素（HbA1c）都維持在6.5％，空腹血糖也在125mg/dL以內。但最近2個月，糖化血色素6.6％，空腹血糖些微上升到140mg/dL以內，你會建議我開始服藥嗎？藥會不會愈吃劑量愈重、愈沒效，且停不了又傷腎呢？」

新研究指出，有一種特殊的發酵茶，似乎有助控制血糖，防止糖尿病的發生和進展。

早起的鳥兒有蟲吃，如今科學家發現早起的人還能降低第2型糖尿病風險。

有「台灣糖尿病之父」之稱的林瑞祥教授，2年半前以85高齡開設「林瑞祥教授診所」，以「初診團體衛教」及「共享門診」開創糖尿病照護新模式。

依據國民健康署《106-109年國民營養健康狀況變遷調查》統計，臺灣18歲以上成人糖尿病盛行率為11.1%，且仍持續升高。「糖尿病」儼然已經成為「國民通病」。糖尿病對健康影響深遠，併發症遍佈全身，包含：心血管疾病、腎病變、眼部病變以及周邊神經病變等，對糖友的生活品質、心理壓力都造成相當沉重的負擔，故及早發現並積極控醣是非常重要的！

糖尿病神經病變是糖尿病最常見的併發症之一，糖尿病是指患者胰島素供應不足，或身體細胞對胰島素的使用能力降低，引起的代謝疾病，患者的血糖值會高於常人，而高血糖會持續對人體產生傷害，約60%的糖尿病患者會有神經病變的問題。糖尿病神經病變有四種類型，分別為周邊神經病變、自主神經病變、局部神經病變和近端神經病變。 周邊神經病變是最常見的類型，主要影響範圍包括腳和腿，可擴及至手掌、手臂、背部和腹部，症狀包括刺痛、灼熱感、感覺喪失，如果患者出現末梢神經病變可能出現嚴重足部問題諸如感染和潰瘍。

脂肪胰也稱胰脂肪浸潤，與脂肪肝類似，指胰臟中積聚了過多的脂肪。脂肪胰與肥胖、高血脂、糖尿病等代謝疾病密切相關。了解脂肪胰成因和檢查方法，飲食4招改善。

糖尿病患發生心臟衰竭的風險，比一般人高出近2倍。很多人直覺以為，這是「胖糖友」才要擔心的事，但台灣最新本土研究卻發現，糖尿病患的BMI與心衰竭風險，呈現明顯「U型」分布。也就是說，不胖、甚或太瘦的糖尿病患，心臟反而更脆弱。為什麼「瘦」也是高風險群？哪些警訊，應該提早注意？

全球糖尿病出現明顯年輕化趨勢，40歲前的發病率增加近四分之一1。糖尿病衛教學會理事長歐弘毅指出，糖尿病患者增加，不只是高齡化社會的結果，更反映現代生活型態劇烈改變，高熱量飲食、肥胖、久坐少動，是最核心的危險因子。  

世界衛生組織（WHO）發表指引指出，想減重，就別吃代糖。這是怎麼回事？

根據國際糖尿病聯盟（IDF） 2021 年報告，全球約 5.37 億成年人患有糖尿病，占 20-79 歲人口的 10.5% ，預計至 2045 年將增至 7.83 億人。

WHO轄下組織「國際癌症研究中心」14日正式將常見的甜味劑「阿斯巴甜」列為「可能致癌物」，引發關注，究竟這代表什麼意義？糖尿病友還能食用阿斯巴甜嗎？（7月14日更新）

糖尿病不只是代謝問題，長期下來可能導致嚴重併發症，影響全身健康。研究發現，糖尿病患者即使把血糖、血壓、血脂降到正常範圍，心臟衰竭風險仍高於一般人。細胞真的會「記仇」嗎？身體出現哪些徵兆要當心？