高血壓又稱為沉默的殺手，因為初期症狀非常不明顯，根據調查有高達7成的民眾根本不知道自己有高血壓，此外我國統計顯示18歲以上的成年人罹患高血壓的比率高達25%，意即全台灣約有近四分之一的民眾面臨高血壓的威脅。

隨著健康意識提升，許多民眾都了解到，其實糖會影響身體健康，尤其是額外添加的糖要特別小心，已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康，紛紛投入減糖行列，其實減糖一點都不難，只要多留意飲食細節，做出一些小改變，就能達到減糖目的。到底減糖有什麼眉角要注意？

亞洲人糖尿病的比例遠高於歐美，而臺灣糖尿病的盛行率又更高，問題出在哪裡？答案，可能就在我們每天的飲食裡。

在自然療法中，如果以中醫代表東方，那麼西方就是順勢醫學。這個已經有200多年歷史、歐美第2大醫療體系的順勢醫學，為什麼在21世紀的今天，非但沒有衰落，反而大放異采？

新冠疫情影響全民的日常生活，唯一解方就是提升疫苗覆蓋率。台灣感染症醫學會名譽理事長、台大兒童醫院院長黃立民接受《康健》的線上直播節目邀請，針對疫苗進行全方位的講解，以下為內容重點摘要。

大自然是一部偉大神奇的健康機器，當你學會走進大自然，或把大自然帶進你的生活空間裡，療癒就開始了。

心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，且夏天氣溫飆升，同樣也會帶給心臟負荷，如何護心相當重要，一項發表在《營養學期刊（The Journal of Nutrition）》的最新研究發現，每天吃全穀類，有助控制腰圍、血壓和血糖，降低心臟病風險。

疫情之下長期宅在家無法出門，報復性的狂吃甜食、手搖飲，不少人開始煩惱起這幾個月養出的防疫胖，雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則，但身處美食無所不在的台灣，實在太難拒絕誘惑，像是蛋糕、珍珠奶茶、芒果冰、臭豆腐、雞排等，很容易不知不覺「糖上癮」或是「糖過量」了！

滿天黑線條、趕不走的蚊子、眼前OOXX(環狀、線狀)、有閃光？這可不是動漫KUSO的畫面，而是飛蚊症！很多上班族或40歲以後的中老年世代，發現自己眼前開始出現黑點，或是有蚊子隨眼睛轉動而飛來飛去，也有些人眼角感覺好像有蟑螂或螞蟻閃過…隨著年紀越大或用眼過度，蚊子變多了、狀況越嚴重，甚至伴隨大片陰影、閃光，小心，這可能是視網膜剝離導致失明的前兆！

青光眼是常見的眼科疾病，更是國人失明的第二大原因，而且隨3C生活用眼習慣改變，青光眼的發生有著逐漸年輕化的趨勢。究竟青光眼是什麼？如何預防？

新冠肺炎疫情受害的不只染疫民眾，心肌梗塞患者也是受害族群之一，台灣心肌梗塞學會指出，疫情嚴峻，很多病患不舒服也不敢到醫院，忍到不能忍才緊急送醫，最近一個月急診搶救的心梗病人有延遲就醫的情形，病危比例也比較高。

埃及擊劍選手哈費茲（Nada Hafez）在巴黎奧運16強賽敗給南韓後，自揭懷有7個月身孕。運動員準媽媽能承受的運動強度較高，但仍要留意身體是否出現以下9種警訊。

據衛福部統計，今年7月熱傷害全台就診數破紀錄，達1,188人次。氣候悶熱，在家中也可能中暑。中暑有哪些前兆？如何區分陽暑、陰暑？如何刮痧緩解？

目前已有很多資料詳述睡眠時間不足對健康的危害，以及不好好睡覺會帶來什麼樣的負面影響，例如死亡率較高、體重增加、高血壓、糖尿病等......。倫敦醫院的睡眠中心臨床部門主任蓋伊指出，找出睡眠問題有個關鍵，要先辨別是單純睡眠不足，還是睡眠時間短的失眠或睡眠時間正常的失眠非常重要。

蝦紅素可不只拿來護眼，還有很多不同的應用。因為其抗氧化、抗發炎的功能，已經被證實對皮膚、心血管、神經有保護作用，甚至能對抗新冠肺炎。