「醫生說要放鬆，但我躺在床上就是放鬆不起來，難道我這輩子都與好眠無緣了嗎？」

據健保署統計，2023年全台開立安眠藥已逾11億顆，服用安眠藥入睡者高達450萬人。食藥署提醒，若長期依賴安眠藥入睡，誤用或濫用恐導致成癮。想確保用藥安全，應掌握哪些用藥原則？

壓力與焦慮成為現代人常見的心理困擾，愈來愈多研究開始尋找能在日常生活中實踐的簡單情緒調節方法。心理學家發現，人們不一定要遠離城市，只要刻意留意天空、樹木或花草，就可能對心理狀態產生正面作用。這種被稱為「注意自然」的練習，該怎麼做？又真的能幫助壓力世代找回片刻平衡嗎？

運動不只對身體好，也可能成為改善情緒的重要處方。近期一項大型研究發現，規律運動改善憂鬱症狀的效果，接近甚至高於部分抗憂鬱藥與心理治療。哪種運動最有效？又該怎麼動，才真的有助情緒改善？

教育部統計，2024年學生自殺自傷案量破2萬人次，8年內暴增17.5倍。全教產高中職委員會主任黃玉蘋指出，學生壓力主要來自生活、升學及人際關係等面向。青少年自殺防治有哪5大缺口？面對青少年心理健康警訊，政府該從何著手？

你有向ChatGPT訴說過心事嗎？許多人把ChatGPT當成情緒出口，甚至有人認為，它能取代心理諮商。但ChatGPT能理解你的煩惱嗎？它提供的情緒價值，真的能取代心理師的專業陪伴嗎？

據健保署統計，2021～2025年安眠藥使用者每年多達190萬人，65歲以上佔4成。健保署預計加強管制65歲以上、同時服用3種安眠藥、1年內累積用藥超過半年等高風險對象。為什麼人會失眠？哪些習慣容易造成睡眠障礙？

一名80歲台中女性駕駛，19日下午因開車中途身體不適，連環擦撞31台機車、1輛轎車，並波及到一位路人，警方調查後已排除酒駕及毒駕。哪7個常見原因，可能會增加長輩駕駛撞車的風險？

人生百年時代來臨，早已是超高齡社會的日本，許多過了退休年齡的長者仍然活躍於職場。

現代人生活壓力大，心理健康也亮起紅燈，心理諮商與治療服務能協助處理情緒困擾、壓力調適與人際問題，除一般諮商外，也有其他自費項目，包括經顱微電流刺激、重複經顱磁刺激，可以緩解焦慮與睡眠困擾。

先前台灣禮來公司證實，健保收載15年的抗憂鬱老藥「百憂解」將於11月後全面退出台灣，現在禮來總公司又再宣布，將於今年底全球停止生產百憂解。對此食藥署表示，相關替代藥品多，對有抗憂鬱劑需求的患者影響不大。

隨著網路上癮、數位疲勞形成的焦慮感增長，全球各地興起數位排毒活動，聚集人們遠離數位干擾的時光。如何知道自己有沒有網路上癮？日常生活中如何做到數位排毒？

現代人對手機的依賴愈來愈深。相較於被探討多年的青少年手機成癮問題，成年人更難察覺自己已深陷其中。哪些族群更容易跟手機「攬牢牢」？

進入超高齡社會，失智症人口未來只會持續增加。失智症多半被認為和腦內類澱粉蛋白沉積、腦部血管異常有關，但近期研究也發現，若中年族群出現特定憂鬱症狀，可能是老後失智症找上門的警訊。

淡水陳姓藥師涉嫌以病人回收的苯二氮平類（BZD）鎮靜安眠藥，對女工讀生下藥，士林地檢署認定涉加重強制性交未遂等罪嫌重大，聲押禁見，後續查出1名前女員工遭性侵、3人受到性騷擾。BZD特性及副作用是什麼？有多危險？