喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

今年台灣社會很不平靜。先有專業與人氣俱佳的新聞主播自殺，接著是全台首起捷運隨機殺人事件，造成4死24傷。鋪天蓋地的新聞報導中，不時有精神科醫師的身影。

喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

憂鬱症會讓人放棄感情嗎？

報導各國當月流行運動、熱門產品、另類療法與熱門健康話題，讓你掌握健康新流行。

和平醫院精神科醫師及青少年小組召集人李慧玟，長期在醫院、社區及國中擔任青少年諮詢輔導的工作，也曾到國小作性教育的演講，並協助台北市衛生局編輯《兩性教育及青少年保健》手冊。有兩個正值青春期的男孩，李慧玟說當父母的很重要的是：「控制住自己想控制的慾望。」

各種心靈導師、情緒管理大師與宗教大師，蜂湧而出指導生活「應該」如何過。當你忙著效法各家「典範」時，你有沒有認清自己是誰？需要的是什麼？

透過認知調整、行為控制和藥物治療，也可以馴服焦慮這頭怪獸。

難得休個假，如何讓短假也能達到長假的休息效果？

萬物靜觀皆自得

在眾目睽睽下，硬著頭皮步上講台，腦中一片空白，會場是一片難堪的沈默……；上台說話真的這麼困難嗎？ 有什麼辦法讓自己在台上瀟灑自在，如沐春風？

我覺得醫生這個工作最難得的是，每個病人背後都有一個故事，這是我的感覺……

在過去這一年一連串的性醜聞、彈劾、調查的打擊下，奇蹟似的，希拉蕊這位受傷甚重的女人，竟然愈發的美麗，愈發地贏得媒體的光環與政治上的影響力。 歷史學家如何剖析她的個性？精神科醫師又如何分析她的心理？

趨勢．新知　短波

個頭嬌小，走路卻超快，13年，劉秀枝默默守護一群時光中的迷途者。