心理健康在現代生活已經是重要議題，全球每年有超過4.5億人受到心理障礙所苦，越來越多實證醫學也發現，身體許多疾病也都和情緒、壓力有關。正念減壓（mindfulness）是因而在近年風行國際，從Google、Apple、哈佛商學院到國內的台積電、廣達都積極導入正念課程，甚至台灣醫療設備整合服務的領航者、多年來協助醫療院所推動精準診斷和精準治療的「友信醫療集團」也特別開發相關課程。在實證醫學專業的眼裡，「正念減壓」有什麼魔力？

23.8％，是學術研究指出的台灣精神疾病盛行率；205萬人，是台灣去年因情緒問題就醫的人數，且年年大幅增加；台灣人為什麼這麼不快樂？你，還好嗎？

身心健康資源百百種，光名稱就會讓人如墜五里霧中，該從何找起？進到心理治療，費用卻成為不少人踏入心理治療場域的高門檻，更別說選到適合自己的治療者。

全世界因疫苗施打普及，將進入後新冠肺炎（COVID-19）時期，就在此時，台灣卻突然陷入社區感染，引發前所未有的恐慌。隱形的社區傳播鏈可能已存在多時，預期仍會持續一段時間不斷傳出確診病例，值得注意的是，多數人未必能察覺這些消息帶來的「心理毒性」。

你因自己心情陰晴不定苦惱嗎？或是為家人、好友情緒波動過大而擔心？懷疑自己或身邊的人憂鬱、焦慮成疾，不妨先透過書或電影、電視劇來了解情緒疾病。《康健雜誌》在情緒就醫指南專輯中，整理常見情緒及心理疾病參考書單及片單，供謮者參考。

我一直不知道該怎麼寫這篇〈編者的話〉，直到看了電影《浴室牆上的字》。

一開口就是標準半月形露齒微笑，舉手投足充滿自信，身為知名美妝造型師，李明川對於「美」自有一套見解，由於外型俊俏、口條又好，經常受邀至各大節目講解時尚流行趨勢，對於其他來賓的穿著打扮，有時不免毒舌一番，逗得全場來賓和觀眾都哈哈大笑。

台灣愈來愈多民眾願意面對自身情緒障礙並就醫是好現象，但資深精神科醫師觀察到，醫療現場有8大亂象，民眾誤踩地雷，恐影響治療效果，傷神傷荷包。

台灣因情緒困擾而就醫的民眾已愈來愈多，但長期以來，由於心理健康「摸不著」，難以短期見效，在政府施政上屬於弱勢項目。關於心理健康，在負責國人身心健康的衛生福利部，有兩個奇特的現象：

決定要接觸心理治療時，許多人可能感到困惑，該選擇心理所？還是醫療院所？治療者的背景多元，可依循哪些指標找到適合自己的治療者，又有哪些眉角需要注意？

如何把可能罹患精神疾病的家人帶去就醫，是很多照顧者的困擾，醫師提供說話的藝術。

國人的情緒到底出了什麼問題，為什麼有如此高比率的人困在自己的情緒裡？

失智是因為腦部病變、腦功能下降所引起，任何人都有可能發生失智症。失智症症狀有哪些？如何診斷？和阿茲海默症有什麼不同？最完整的失智症知識一次解答。

華人的教育觀念以課業為重，因此當孩子拒絕上學，總讓父母不知所措。不過，每個拒學的孩子都有他踏不出家門的原因，也可能是疾病所致，有賴父母靜下心陪伴，協助孩子克服問題、破繭而出。

失智，最後會變成什麼模樣？當家人步向不可逆的失智終局，照顧者如何自處？電影無法反映人生所有真實，卻能窺見同理的慈悲。2021年3部失智症新片，導演取材自身邊失智親友的真實歷程，為失智者、照顧者的心靈尋找出路。