呼吸不僅仰賴鼻子、氣管、肺等器官，呼吸肌肉的協助也不可少。跟著擁有美國體能協會特殊族群訓練認證的林冠廷教練，把呼吸肌群的肌力準備好，讓清新空氣滋養每個細胞。

長時間盯著電腦、手機，你是否常感到眼睛乾澀、疲勞、模糊，甚至伴隨刺痛感？這些都是現代人常見的眼睛乾澀症狀。究竟眼睛乾澀原因是什麼？眼睛乾澀要補充什麼才能有效舒緩？本文從日常改善方法、推薦食物與保健品，到中醫穴道按摩，幫助你有效緩解眼睛乾澀，找回水潤舒適的雙眼！

空氣乾不乾淨、流不流通，攸關著全家能否健康平安。台大公衛學院專家教你4個可以改善通風的做法，擺放空氣清淨機的最佳位置，以及如何減少廚房有害氣體、提升抽油煙機效率的好方法。

環境毒素防不勝防，若錯誤生活習慣讓毒素長期累積，不但加速老化，更有害健康。營養醫學博士劉博仁醫師表示，慢性中毒會導致身體出現警訊，8招可化解。

戶外運動，難免會吹風。常聽人說：「我被風一吹，就感冒了。」、「風這麼大，出門運動好嗎？」…，風對身體有什麼影響？需要區分乾風或濕風？冷風或熱風嗎？

2026清明節將至，許多家族提前掃墓祭祖。但若依據習俗在墓地燒紙錢、放爆竹，用火不慎恐導致公墓火警頻傳。《康健雜誌》整理掃墓禁忌、消防署清明防火守則及台北市免費接駁資訊，讓你掃墓平安又便利。

空氣品質不好、病毒開始流行，讓你容易過敏、喉嚨乾癢想咳嗽？面對生活壓力與環境威脅，如何提升健康防禦力？結合中醫智慧、珍貴藥材、安心嚴謹製程的仙桃牌「綠沸清」，從強化體內防護機制，正是現代人迎戰環境威脅的健康解方。

我們每天都要大口呼吸，但空氣可能時時刻刻都在侵蝕我們的生命。然而，我們大多關注戶外的汽車黑煙、工廠廢氣，但佔據我們生活三分之一時間的工作場所，供氣品質卻鮮少人留意，職業性肺疾病更是常見的職場疾病。  

世界衛生組織提出「將健康融入所有政策」，倡議將健康納入交通、都市計劃、教育、住宅、環境及社會福利等政策。健康不再只是衛生局或醫療體系的工作，也成為檢視一座城市治理能力的重要面向。

天災人禍難防，最好在家中、辦公室都預先準備好避難包，才能在危急時刻提高生存機會。避難包該如何準備？必備物資有哪些？《康健雜誌》整理7大重點，為你做好緊急應變計畫。

癌症發生的原因不單純，還有一些未知因素，但現今的生活型態、環境污染、飲食習慣愈來愈不利健康，都是罹癌的風險因子。最新研究顯示，年輕人的罹癌率，會比父母、祖父母輩來得更高。

企業關注職場健康，可提升生產力、提升企業形象、降低額外的營運成本。什麼是職場健康？如何執行職場健康規劃？

氣喘症狀包括咳嗽、胸悶等，6～7成患者恐不自知，急性氣喘發作怎麼辦？手邊沒有藥物如何處理？一次看懂氣喘發作前兆、誘發氣喘原因，正確治療與預防。

近年來阿茲海默氏症的治療已從「症狀緩解」轉向「疾病改變」，針對消除β-澱粉樣蛋白發展出的阿茲海默氏症新藥帶給患者和家屬希望。不過在期待新型藥物帶來的療效之外，還是得知道這些藥物具有哪些不良反應。

走在大自然中跟樹木花草對話，遠眺群山，心情情緒自然沉澱下來。運動的目標是身心靈三方面都得到收穫。