2005年是氣象史上最極端的一年，最近冷熱無常，兩天內溫差十幾度，科學家警告，將來全世界氣候翻臉的速度會更快更頻繁，這會如何衝擊人類健康？

新的學術報告指出，空氣污染物質也是戕害心臟的重大危險因子。

PM2.5是心臟病的誘因？

林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 譚敦慈說，平時利用零碎的時間來清潔家居，現在則是要用更有效率的時間來換取無毒的空間。例如在打掃的同時，把累積的髒衣服都放入洗衣機清洗；喝剩的可樂汽水也可以利用在浴室中；至於想讓自己美麗一點、輕鬆的染髮，一些該染前染後注意的事項，千萬記得要確認。

過敏，其實是場人與環境的領土之爭。

北醫公衛系的莊凱任老師曾經比較在臺北市走路、搭公車、搭捷運、開車，這4種通勤方式的人接觸空污的量，結果發現走路最不好，暴露到PM2.5量最高，是搭捷運的8倍，搭公車或開車則居中。如果有人跟我一樣喜歡走路，最好也要試著找出空氣品質比較好的路線，不要傻傻走在車潮洶湧的大馬路邊。

前一陣子去南台灣，冬陽正暖，想欣賞美麗湛藍的港灣，無奈霧霾蔽日，濛濛視野，卻是辜負了好風景。天氣預報除了說某某地方又破了入冬最低溫的紀錄，新聞也不忘提醒有氣喘或呼吸道疾病的患者外出要特別注意，以免吸入汙染空氣而誘發症狀。

空污對健康的傷害比你想得嚴重。一般人聽到空污，馬上聯想到氣喘、過敏、肺癌，其實心血管疾病才是大宗！

透過測站資料，中興大學環工系教授莊秉潔校正許多工廠刻意低報的排放量，並且從全台11893家工廠辨識出全台前21大空氣污染排放源。

為了讓呼吸遠離污染，幾個避險招數一定要學會。

有研究發現不少民眾有維生素 D 不足的問題，然而其根本原因並非因為防曬過度所造成，而是我們在室內生活為主的狀況下，接觸陽光的機會已經大大減少加上飲食攝取補充不足才是主要原因。在台灣，多數民眾其實防曬品的使用都是蠻隨興的，使用量不但偏低也不太常補擦，甚至使用的範圍大多只侷限於臉上，很多人也只有在夏季、大晴天或出去遊玩或運動的時候才會使用防曬品，在這樣的使用頻率與強度下，將維生素 D 不足的問題歸因給過度防曬實在有失公允。

全球第一個驗證空污對呼吸道與心血管健康危害的隨機分派交叉試驗結果，兩週前於刺胳針醫學期刊線上登出。

最近我遇到才50歲的肺癌患者，他很生氣，因為這麼年輕就倒霉得了晚期肺癌，一定是受他住處附近工廠長期的影響，一定是空污長期才讓他得到的，他問我是不是呢？

近年很多肺癌都與抽煙並沒有相關，學界開始懷疑近年空汙與肺部健康的關聯性。除了癌症外，每當PM2.5拉警報時，就會很多人出現鼻炎及結膜炎的問題，我曾在某晚半夜被空污驚醒，因為從窗戶吹進的空氣，竟讓我眼睛發癢，半夜咳嗽，隔天清早也發現街上霾害嚴重。

近來空氣品質不佳，來眼科報到的人數增加，這些患者大多是眼睛乾澀、發紅的慢性結膜炎，也有人出現眼皮長滿結石的狀況。