當醫師告訴你有「自律神經失調」，他很可能開給你一顆紅色的圓形小藥丸（乙型交感神經抑制劑），再加上一顆粉紅色橢圓形藥丸（短效抗焦慮藥，俗稱鎮靜劑）。請記得，他只是開藥讓你覺得好一點，只治標一點都沒治本。

在瑜伽、美容Spa、印度餐廳，常見到印度文"Ayurveda"阿育吠陀，這個字是"Science of Life"，是印度使用幾千年的整合健康照護的方式，在阿育吠陀理論，所有物質是由五種物質所組成：空間、空氣、火、水及土。

有肌肉骨骼疼痛的病人常會詢問：醫師，我這個病打玻尿酸會不會好？這時候我會仔細端詳病人，觀察他的臨床表徵，做完理學檢查，然後才跟他說，先生（或女士），我認為你的問題屬於（骨骼、肌肉、關節或神經）系統的問題，打玻尿酸在患處據目前研究顯示可能（有效或沒效），建議你先嘗試藥物、運動或物理治療，再考慮要否接受玻尿酸的注射。

◎案例一： 一名30歲未婚女性，本來一天就會上2-3次「大號」，尤其感覺吃到不潔的食物或緊張時，特別會跑廁所。

許多人在冬天容易感冒、手腳冰冷，或是接二連三的氣喘發作、咳嗽、流鼻水。大家可能有這樣的經驗，喝點人參雞湯或是麻油雞湯，症狀可以緩解一些。

有鑑於國人高比例有碘攝取量不足的現象，衛生福利部食品藥物管理署已在12月7日預告修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，將原本食鹽添加的碘酸鉀量由20～35毫克/公斤改為以碘計算的20～33毫克/公斤。若無其他修正意見，將於2016年實施。

振台年輕時常覺得脊椎容易僵硬，2004年他開始出現視幻覺說乾淨的地上有螞蟻、無法蹲下，情緒容易爆發等狀況。這與身為軍人，體格英挺、自律嚴格的過去，都反差太大。太太蘇菲屢次勸他就醫，都被拒絕。一直到3年後才在他妹妹與蘇菲堅持陪同下，正式診斷為路易士體失智症，當時是58歲。

38歲的李先生近年來因為成家立業、小孩出生及工作忙碌，再加上經濟不景氣，有借貸壓力，使得肩膀上的負荷幾乎壓到心裡面去了。由於太太也在上班，他回家還必須幫忙整理家務和照顧寶寶，蠟燭兩頭燒的結果是體力變差，健康不時出現警訊，諸如腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等，而且不管怎麼休息總是沒辦法完全恢復。有一天，他看到電視播出有人因過勞而死亡的新聞，於是決定前往醫院檢查。

我在英國參加一項芳療藥理學研討會時，身旁的英國芳療師告訴我，英國政府給付保險費用，讓失智的老人每週接受一次芳香療法，她說剛開始這些病人幾乎對於各種精油香味及植物都沒有什麼回應，但經過一、二個月後，老人家可以用表情或言語表達自己喜歡與哪些香味，再隔一段時間，甚至有老人家會詢問說這是什麼植物，令她十分驚訝。

3C時代下，高度仰賴光線與長時間「近」的視力使用，使得低頭族的文明病越來越多，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼睛黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲、視覺品質下降等症狀，嚴重影響視力，不可不慎！

What is Yin Yoga ――什麼是陰瑜伽？ If students haven't heard of Yin Yoga, they won't know what a yang style of yoga is.  如果學生沒有瞭解過陰瑜伽,他們就不會知道什麼是陽瑜伽. ――Bernie Clard

甲狀腺素是一種非常重要的荷爾蒙，主要掌管新陳代謝，幾乎參與了體內所有細胞的新陳代謝作用，與腦部發育、調控心跳、體溫、神經系統功能、肌肉強度及體重…等有關。甲狀腺素的分泌過多，稱之為甲狀腺機能亢進。而甲狀腺素的分泌過少，則稱為甲狀腺機能低下。這兩種情況，都是甲狀腺的功能發生異常所導致的。

經過一整天高度用腦或密集活動後，疲勞是身體自然的生理反應，可藉由充分休息和均衡飲食來解除。但有時我們不覺得自己已是疲勞狀態，而繼續消耗身體與能量，長期累積下來便形成了慢性疲勞。

較少人會注意或是知道男性也有更年期的問題，因為相較於女性更年期會發生在每位女性身上，並且有停經的明顯症狀，男性更年期較不明顯，是慢慢地在數年間出現。根據統計，會出現更年期症狀的男性不到五成。

天氣變冷時，皮膚就容易脫屑及乾癢，這時可以在保養品中加入幾滴有機植物油，或泡澡時加入2ml植物油，讓皮膚保持水嫩。