以一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉紅遍大街小巷的低音天后葉蔻（A蔻），在1999年（39歲）因身體健康發出嚴重警訊，苦於找不出病因只能一直服用抗組織胺緩解症狀；而後接觸到中醫針灸治療，發覺改善痛楚的效果快又好。年過40決定拋下五光十色的演藝生涯，鑽研中醫藥且成功考取中醫師執照，現以本名陳懿琳執業，並分享走出病痛、尋回健康的經歷：

一場疫情打亂原本的生活節奏，太多不確定的未來擾亂了人心。在疫病當道時期，更需要和情緒和平共處。預防醫學專科醫師洛桑加參認為，情緒的起伏會牽動器官的機能與運作，無論是狂喜或大悲，都對身心造成負荷。唯有理解安心靜神的道理，才能避免成為情緒的俘虜。

腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示，養好腸道菌，可以降低焦慮、改善失眠狀況。

血壓不穩定是洗腎患者常見的問題之一，和體重、體液、電解質、心臟、血管功能、神經系統、藥物使用等等都有關。

「被窩＝書桌」，短短幾步的通勤距離，是遠端工作讓人嚮往的一大誘因，加上近期受疫情影響，在家工作成為許多人的日常。但你是否有感覺，有時在家工作好像更不容易專注，或是比在公司更容易感到疲累？試試改造自己的「居家工作環境」吧！讓你在家工作也能事半功倍。

癌友可能因體力、免疫力等因素不便出門或到健身房運動，簡單的居家運動是不錯的選擇。

如果你有偏頭痛的困擾，不妨試試瑜伽。最新研究顯示，患者在服藥之外另加入瑜伽練習，能減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。

這幾年肌力訓練正流行，到健身房拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生愈來愈多，但對於熟齡族群，有些人會覺得，運動不能太激烈，用棒式、抬腿等溫和運動就夠了，負重時頂多拿個500cc水瓶或1公斤小啞鈴就好，但其實，這樣的肌力訓練沒什麼效果。

生活中的壓力免不了，如果不紓解，會造成嚴重的生理、心理疾病，例如心臟疾病和憂鬱。不用花大錢，生活中有許多食物可以幫忙紓解壓力。

端午連假天氣炎熱，除了出去玩，也有人會選擇宅在家吹冷氣，悠閒地追個劇、看本書，但小心長時間低頭、甚至是坐在床上看手機，都可能造成腰痠背痛，不想「追劇症候群」上身，試試3招伸展操，讓痠痛遠離自己！

看外表，絕對看不出功能醫學名醫劉博仁已經56歲。年過半百、平日看診及寫作，劉博仁非常忙碌，卻一直能夠把自己維持在最佳狀態的祕密是：吃對吃好心態好、一天給自己15分鐘高品質的自處時間，以及善用零碎時間將運動化零為整，譬如他趁病人進出的空檔做7、8下深蹲。

糖尿病也會造成尿失禁？糖尿病權威游能俊醫師表示，確實有可能！據「2019台灣糖尿病年鑑」，糖友人數已經突破230萬人，成為台灣新國病；它還會造成血管或神經組織病變，進而產生一些慢性併發症，而尿失禁也是「副作用」之一！

白扁豆其實就是俗稱的「皇帝豆」，是相當常見的食材和藥材。除了富含豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維，中醫師指出它有健脾化濕、消暑解毒功效。而中研院最新研究證實，白扁豆的萃取物還能防流感病毒、甚至可以是新冠病毒剋星！

根據聯合國兒童基金會以及國際非贏利組織Pure Earth的一份新報告，全球有高達八億兒童暴露於有毒鉛金屬環境中，導致他們健康受到「無法彌補的傷害」。

使用乾洗手得小心中毒。美國FDA召回多款含甲醇的乾洗手，因為甲醇進入體內可能導致失明甚至致命。至於台灣產品有沒有疑慮，消保處已抽樣，結果近日就會公布。