保健食品含鈉，會不會吃過量

現代人的生存壓力大，不是要快快快，快跟上周遭的生活步調，就是要衝衝衝，衝上社會的期待或競爭。當壓力長期籠罩，又無法適度排解調適時，就會不知不覺透過大腦影響到全身的內分泌、自律神經和免疫系統，繼而是五臟六腑，最後表現在身體上的不適，就是所謂的身心症。

吃辣椒、喝冰水、多吃肉...

有些食物有助睡眠，有些食物卻會妨礙睡眠，想要睡得好該怎麼吃？《康健》彙整專家的意見：

如果「吃甜會腰圍變粗」不能嚇阻你，那麼長皺紋總夠嚇人了吧！

聰明使用抗凝血劑華法林

用兒童餐具進食 控制飲食fun得下

胖子史無前例的多，過重問題如排山倒海。如何管理飲食，吃自己想吃的，既不必節食，又不讓自己發胖？

不必辛苦壓抑口慾，吃對方法，還是可以享受黑巧克力、堅果...

牙菌斑是造成牙周病與蛀牙的罪魁禍首，這層覆蓋在牙齒和牙齦的黏稠薄膜，60～70％由細菌組成，其餘則是細菌分泌的有毒酸性物質、食物殘渣、唾液，與口腔黏膜脫落的細胞。

咖啡、綠茶、紅茶、烏龍茶、巧克力等飲食中所含的咖啡因，除了提高注意力，還有助運動效率，因而有助減重。

缺乏優質的基因沒關係，只要實踐長壽的飲食及生活方法，你也有機會青春常駐。

2008年1月1日起製造的包裝食品應標示反式脂肪含量。但是就算標示「0」，你也不可大吃特吃。

在骨骼生長板關起來之前，如何掌握長高密碼？天天吃鈣片有用嗎？轉骨方要怎麼喝？

月經使小女孩蛻變為少女，父母怎麼帶領她面對身體的變化？需要補身體嗎？