國外研究發現，別小看一些所謂的「壞習慣」，有時也能帶來好處，例如：

由於美國低碳水化合物的減肥風潮狂吹，美國蒸餾酒協會（Distilled Sprits Council）決定將在酒瓶上標示碳水化合物量和熱量。

上班族那麼依賴便利商店，一天三餐都靠店裡的便當、涼麵、三明治、飯糰來照顧。如果你不想再為不開伙、吃便利餐，而感到罪惡，《康健》告訴你怎麼挑、怎麼配，才能吃得健康又均衡？

有機蔬菜有假？消基會驗出兩成三有農藥殘留。問題出在哪？消費者要怎樣分辨真假有機？

美麗無關年齡，悉心調養、保健，更年期也能水噹噹。

小說家曾野綾子感嘆，中年以後身體像中古車一樣，年年折舊。

在台灣餵母乳似乎是累人的麻煩事，尤其上班族媽媽更難堅持，一群母乳媽媽貢獻她們的經驗談。

喝纖體飲消小腹？補充膠原蛋白飲皮膚Q彈？四物飲每月為你增加氣色？小心添加的糖，讓你老得更快。

聖誕節、跨年、農曆新年……接連幾個假期，都是容易大吃大喝的時節。《康健》分享15招，讓你假期過後，甩油也甩罪惡感。

每隔一段時間就有新的飲食或運動風潮問世，包括：地中海飲食、生酮飲食、棉球飲食。吞下沾滿橙汁的棉球增加飽足感減肥，因有害健康馬上遭到淘汰。不過有些飲食法一下子看不出來問題在哪裡，例如不同血型不同飲食這類的說法。

炎夏烈日讓人有點累，有點煩，看到油膩膩就頭大？ 讓健康輕食解救你的胃口，擺脫病懨懨。

一頭俏麗短髮，眼睛大又有神，肯尚健康管理執行長、資深營養師陳韻帆打扮時尚，更凸顯身形穠纖合度。不同於大眾刻板印象中樸素、嚴肅的營養師形象，她身體力行「快樂吃，健康瘦」的理想減重原則，成了上門諮商減重者的最佳樣本。

如何吃得澎湃又能健康減重，一起來試試。

減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎？試試澱粉吧！美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘，吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老，還能開心減重。營養師陳韻帆歷經三次減重革命，才找到變瘦又變美的關鍵。美魔女CEO羅珮萍改吃糙米，血脂馬上下降。跟著一週減肥食譜一起快樂變窈窕。

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