人人想長壽，沒人想變老，「老而不衰」是延長人生精華歲月的要點。儘管國人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過程，疼痛、失能、孤立、體弱。

二月號《心腦相依，啟動真健康－真原醫的實踐》編者的話：

跑步會腿粗？仰臥起坐卻練到脖子？觀念不正確，你可能做白工，甚至受傷。

問：約在半年多前上健身房使用加強腿部肌肉訓練的機器兩百多下，之後左膝關節劇烈疼痛，膝關節靠近大腿部份產生大量組織液，到醫院抽出50cc多，之後半年照樣騎車，但已經不敢再慢跑，現在有幾個症狀：

廣告裡的跑者穿上赤足感鞋整個人都輕盈了起來，現實裡，不少人卻穿得腿痠、膝蓋痛，怎麼回事？《康健》提醒你幾個好改變。

在最窮的雲林縣裏最窮的沿海村落口湖鄉，竟出現客人排隊三個月爭買的玫瑰番茄、有機地瓜、無毒蝦和米。

老闆找你談績效、上台簡報、和客戶打交道……。

法國印象派畫家莫內擅長捕捉瞬間真實、鋪陳自然光影的變化、完美駕馭色彩，晚年卻因罹患白內障，改變他對顏色的感知，作品少了亮麗淺藍色，多了昏暗的褐紅色，從熱鬧繽紛轉為單調沉悶。

中華電腦中心董事長黃瑞祥最近到太魯閣參加生平第一次全程馬拉松，途中他看到了令人印象深刻的「風景」：有人跑到抽筋、臉色慘白、冒冷汗；有人賭咒發誓再也不跑；有人卻可以氣定神閒地跑完全程。

大廚快速出好菜的秘訣就在各式獨門醬汁。《康健》以天然香料提味，取代高湯，設計出５道健康的醬料食譜。

寒假過年前，A、B寶邀請了與她們同年、讀台中曉明女中的品薰到家裏住。品薰是我高中參加童軍團時的學弟的女兒，是一位編校刊愛寫文章的文藝美少女。

電玩遊戲Wii Sports共有棒球、拳擊、網球、保齡球和高爾夫球五種遊戲種類，哪一種最安全？怎樣玩才能達到更好的運動效果？

台大醫院器官移植團隊

書摘試閱：

當醫生不斷苦口婆心地說，高齡產婦容易生下異常小孩、容易流產或卵子品質不好，但怎麼辦妳就是來不及了。這時候妳怎樣善用各種檢查打造健康受孕環境，為迎接新生命做準備？