音樂響起，全黑的會場瞬間亮起七彩燈光，隨著節奏或閃、或暗、或擺動，正當眾人目眩神迷之際，聚光燈突然照向角落，一個個俏麗身影出現，邁步、轉身、淺淺一笑，再輕盈步入人群。

氣象專家吳德榮在「洩天機教室」專欄表示，23日鋒面及大陸冷氣團南下，氣溫驟降、中部以北轉有雨，而且愈晚愈冷。濕冷天氣將連續5天，台北市的最低溫大約降至14~15度左右、中部以北沿海空曠地區低溫約在12~14度左右。

脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養，肌肉日益削弱而戰敗，人就胖到沒完沒了；若是肌肉獲得最多營養，你的體脂也就降低。做到這6件事，增肌減脂事半功倍！

生活中不乏感人的故事，但爆量的物質與超載的資訊，往往讓我們失焦了。《康健》特別收錄醫界最前線的真實心聲，帶你張開感動的心靈之眼。

關於運動、練肌力，你可能還有太多似是而非的疑問：有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎？開始運動前，這些基本觀念你必須要懂！

她在咖啡館等男友赴約，他竟透過手機傳來訊息，說還要延遲四十分鐘，因為球賽延長，請她多等一會兒。

一名20多歲粉領族，為了拍出美照，上山賞花整天都穿著高跟鞋。隔天起床竟出現舉步維艱的狀況，當腳跟一觸地的瞬間，疼痛不堪。就診後才發現是足底筋膜炎惹的禍。當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。

真的可以。從以下三件事開始訓練，你可以逐漸打破「食欲－垃圾食物」的惡性循環，扭轉大腦的食欲，使它不再無時不刻發送亂吃的訊號。

3月25日早上10點，國父紀念館大會堂傳出陣陣「嗡」、「ㄤ」、「阿」梵唱，在現場2千人的聲音共鳴之下，讓原本浮動的身心逐漸安頓下來，這是楊定一博士台北舉辦的「現在，這裡」一日共修活動。

我的媽媽是位平凡的女性，她像所有的母親一樣賦予子女生命，帶我到這個世界來，而最終又以自己的生命教導我死亡的課題。我的媽媽如此不平凡，雖然她的生命已結束，但她留下了軀體，以自己的肉身作為教材，如同一本充滿智慧與知識的書，靜默著，帶領同學們認識人體的奧祕。她的生命已經結束，但她留下了無盡的愛。

黑柳徹子把84歲活得像34歲，今年已經85歲的她，凍齡祕訣是什麼呢？她的一生有充滿著什麼傳奇？

首先，你需要一件「白襯衫」！平時要準備一件沒有花樣的白襯衫，因為白襯衫會讓你散發優雅知性的氣質，身邊有一件，要用時就很方便。在煩惱穿搭時若選擇白襯衫，就能輕鬆成為具有穿衣品味的成熟大人。

每個成為極簡主義者的人，經歷各不相同，有的人看到自己的親友因為物欲導致人生失控；有的人很有錢，無論收集多少東西都不滿足；有的人因為經常搬家，逐漸減少自己擁有的物品數量；有的人想要擺脫憂鬱症；有的人天生沒有物質欲望；有的人則是經歷過大地震後改變自己的想法。

「妳懶得煮了喔！」朋友一聽見我便當要做「蛋炒飯」，就立刻這麼反應。我當然急著替蛋炒飯說句公道話，它雖然不複雜，但不代表不必講究；它炒起來很快，但背後是「台上三分鐘，台下十年功。」

便當日那天，皮蛋腸胃不適，平常不吃粥的他，嚷著中午便當要帶粥。