只要一分鐘的時間，身高就能抽高兩公分。 看到我寫的這行字，或許會有人有質疑：「這是真的嗎？」

《康健》為製作本期封面故事「不復胖聯盟」，特別於網路上廣招減重有成、不再回彈的7位讀者現身說法，揭開不復胖的生活祕訣，人人都是甩肉超人。

人終將一死，但我們該如何面對，又該如何接受、放手身邊親友的離去。急重症醫師揭開瀕死前的真實徵兆，帶領讀者重新認識死亡，學會善終，讓我們都能選擇「好死」。

更新日期：2019/7/5 更新內容：曾演出多部熱門電視劇而走紅的南韓演員金宇彬，自2017年確診罹患鼻咽癌後，即全面暫停演藝事業專心接受治療。經過2年多的時間，日前有消息傳出，他抗癌成功，即將回歸螢光幕前，引發各界關注。不過，今（5）日，金宇彬的經紀公司出面否認，表示他尚未有任何復出計畫，目前仍以養病為主。

每年4至5月是世界最高峰聖母峰（Mount Everest）的攻頂旺季，吸引大批登山客排隊登頂，迄今已釀至少5人死亡，罹難人數恐怕還會持續上升。在聖母峰上塞車，為什麼會要人命？

他心臟病發，傻瓜電擊器（AED）拿來後竟沒電池，根本不能用。他就這樣死在本來可以救命的AED旁。台灣每年約有兩萬人發生到院前心跳停止，AED有機會讓他們活著走出醫院，但普及後，後續的維護和管理才是挑戰。整台AED不見、電池和貼片過期、外箱的電源引發火災……，為什麼公共場所沒人照顧的「AED孤兒」這麼多？救命不能靠運氣，而是靠每個環節都到位。

一條垂危的生命，因為另一人無私的大愛而重生，這過程中的關鍵人物是器官捐贈移植協調師。台灣2018年有9000多人在等待器官移植，但僅327人捐贈。國人普遍有「全屍」觀念，推動器官捐贈並不容易。

AED並不是放在那裡就能永保安康，它需要維護保養，才能在生死一瞬間救命。從設置到維護等，中間流程出了什麼問題，讓AED淪為無人管的孤兒？

烈日當頭，炎炎夏日想拋開煩悶的暑氣，除了往海邊跑，也可選擇前往山林。漫步林間，可以看到蓊鬱森林、參天巨木及撲朔迷離的雲霧，享受著被蟲鳴鳥叫環繞，沐浴在芬多精中，重新為身心靈灌注活水。

你也是重複看舊片的那一類人嗎？好消息是現在可以看得理直氣壯、不怕被說老派，因為科學家已經證實，舊片有益心理健康。

近幾年路跑盛行，對許多跑友與運動員來說，「阿基里斯肌腱炎（跟腱炎）」並不陌生。根據統計，24％的運動員有過跟腱炎的問題，而就算是休閒跑者也有約8∼15％的發生率。

手機自拍不是年輕人的玩意兒，老爸老媽只需稍加指點，也能享受拍照樂趣。

日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練。用「最小」 努力，達到「最大」 效果！5分鐘，一個動作改變你的體態！《在家練肌力，體脂少10%》書摘試閱：

逢年過節燒香拜拜，你知道即使是隔壁宮廟燒香，家裡的PM2.5也會飆高嗎？來看看9個你不知道的pm2.5所在：

我始終認為，退休之後最不該花很多時間去做的事就是「投資」。因為你已經認真工作了這麼久，一定有很多夢想沒辦法實現，一定有很多東西想要學習、想要嘗試；甚至應該多跟家人聚聚，包括父母，配偶和子女。如果退休了還繼續為錢傷神，怎麼會有高品質的人生下半場？所以退休後的投資重點首推「簡單」。