「哎呦，跟你說醫院派來的外籍看護，都聽不懂我跟她交代要注意的事，你爸爸人不舒服，也不大會表達，我沒在醫院陪你爸時都很擔心……」下班趕到醫院探病的佳苓，才剛到病房門口，就聽到奶奶「又」在跟爸爸抱怨外籍看護。

女星趙雅芝是演藝圈出名的不老女神，曾被封為「最美白娘子」。已經67歲的她也不排斥嘗試新事物，近期曬出在外玩滑板的一系列美照，凍齡美貌再次驚豔全網，她在發文寫下，「嘗試新的運動，總會帶來無與倫比的成就感。」其實玩滑板並不是年輕人的專利，國外就有研究發現，「中年學滑板可以幫助重新找回力量，減少出現憂鬱等心理健康問題的機會。」甚至還能提升幸福感！（更新時間：2022/08/29）

疫情延續至今，也許仍讓你滿懷擔憂，也或許已經無感。作家蔣勳從去年5月開始留駐東部，記錄在節氣中與自然山林為伍的美好體會，也為疫病造成的紛亂衷心祈願，療癒不少讀者的心。以下兩篇摘錄自蔣勳的新作《歲月無驚》：

日本美容名師小林照子朝氣蓬勃，看不出來她已經86歲了。時常笑臉迎人的小林照子說，她年輕時常不自覺板著臉，某天看到自己擺臭臉的錄影畫面，明明沒在生氣，卻被旁人問是否不高興。自此她提醒自己嘴角要常上揚，久而久之成習慣，自然笑口常開。

在花蓮舉辦的國際原住民慢食論壇上，2017年摘下金鐘獎人文紀實節目主持人獎的豐濱鄉陶甕百合春天陳耀忠感性表達：「我們做的是文化餐，不是風味餐。」一語道破品嚐原住民料理的真諦。

你能想像自己與世界道別的最後一刻，會是什麼樣子嗎？澳洲104歲的大衛不願讓自己的靈魂禁錮在輪椅中，他說「在我不能自由旅行、不能自在閱讀想讀的書、沒辦法好好教書，那時我就覺得差不多了」，主持人曾寶儀透過電視節目採訪，對生命有了全新體悟。

隨著年齡增長，你是否感覺腦霧霧，記憶力和反應都變差了？腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚：腦退化大解密，逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中，並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦，日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動？以下是活動摘要。

現在快步調的社會，許多人都活在交感神經過度受刺激、長期緊繃的狀態，有愈來愈多的朋友怎麼也放鬆不下來。這時候，我會教一些方法，主要從呼吸去著手。透過練習，有意識地去活化副交感神經的放鬆反應，來達到身心紓緩的作用。

曾與木村拓哉合演《美麗人生》、被稱為「日劇女王」的女星常盤貴子今年49歲了。走過曾經的婚姻危機，現在的她沉浸在書法與植栽的世界裡，走進了一個不同的世界。

常有人說，年菜是家的味道，是一種愛的啟動儀式。即便是長大、漂泊在外的遊子，除夕團圓飯桌上，就回到童年、回到那最純真的年代。知名料理達人蔡季芳 （阿芳老師）也是如此，蔡季芳來自台南的大家庭，在母親愛的料理滋養下成長。這次，蔡季芳在新書《阿芳的手做家庭料理全書》中，分享韭菜水餃、白糖粿、台南麻糬芋粿、古早味五柳枝等4道「記憶料理」，重溫往日幸福時光。

疫情以來，不少大人年紀的日本女星都宣告離婚。但他們分開卻不見苦情，先分居後離婚，拉開距離，順理成章的佈局未來生活。他們的做法似在告訴大人，不愛了，也可以好聚好散。積極面對，活出自己的不同樣貌。

年改後退休金大幅縮水，據統計台灣65歲以上長者仍有1成3在職，公務員也想延退。退休年齡跟失智有關？退休後生活怎麼安排，才能避免腦力迅速衰退？

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

由《夜市人生》中丁珮琪一角打開知名度，陸續出演《風水世家》、《嫁妝》、《我的老師叫小賀》等知名電視劇的八點檔女神白家綺，近年來，更在主持領域大放異彩，也將觸角延伸至電影，不僅演藝事業得意，今年，還晉升為地表最辣四寶媽。 和同為演員的老公吳東諺結婚後，陸續迎來兩個可愛的孩子，肚臍與朵拉，促成了一個「好」字。這對藝人夫婦，在鏡頭前的恩愛模樣大膽、直接，私下更是甜蜜的不得了，兩人在育兒路上相互扶持，並成為彼此生命中最大的支持與力量。

在對抗乳癌之際，竟傳出丈夫外遇，因此陷入重度憂鬱症的日本女星南果步，前幾年歷經地獄般的考驗。即將在明年一月滿58歲的她，走過兩度離婚和重病，進入人生新境界，「接受人生的起伏」，要盡情享受一個人的時光。