幸福的愛情或婚姻，都是經營而來的，因為我們都不完美。兩性相處中，從來都不是一個人單方面的付出與承擔。六年多的感情加上十一年的婚姻，算一算和同一個男人在一起已經超過十七年，中間有爭吵摩擦甚至我提分手的時候，一路走來並不容易，未來我們也不確定能夠一起走得多久。

記得之前上印度Mysore的Ashtanga Yoga Institute官方認證Certified Ashtanga Yoga指導師Richard Freeman的研習課時，動作練習上，他總是提醒著我們要放鬆上顎，可以幫助伸展深度。核心需要出力時，舌頭往上頂，力氣會提昇。好神奇喔！簡單的口腔動作，卻能夠影響我們練習的深度以及生活品質。這原因究竟為何呢？

今年剛上路的1例1休和研議中的年金改革方案，正是現在最夯的議題。只是，這些都和家庭照顧者無關。

很多人年紀大了以後，整天就只看電視，而且有那麼多好節目不看，偏要看一些你罵我、我罵你的政治節目。有時候，我會推薦老友看些好書，他們常說：「不行不行，我現在年紀大了，眼睛花了，沒法子看書。」

一覺醒，來卻落枕了，別急著怪枕頭，落枕的原因其實很簡單來說，落枕是頸部後側到肩膀，包含上斜方肌、提肩胛肌的這一段肌肉過度緊繃、血液循環不佳，甚至沒有彈性了。造成緊繃的原因，除了可能是在睡眠中，長時間保持在側睡、蜷曲身體等姿勢而造成壓迫，也和個人情緒、個性、生活型態有關。多。

本公子時常告誡身邊友人，倘若有心想要跟交往對象結婚，務必要跟對方來個幾次旅行，因為這才能貼身觀察對方的各種細節！這有助於你了解身邊這個人，到底適不適合跟你結婚生子走一輩子。畢竟在旅行途中，有太多突發狀況是無法事先做好準備的，除了可以看看對方的臨場反應，更可以看得出一個人的修養與本質，以及各方面的價值觀！

和麗如（化名）談話時，是溫煦的春天，她說非常想念原本溫文好脾氣的公公，以及他中風前全家的和樂與秩序。

30歲是個重要的分水嶺，也是新的階段來臨，你想過、準備好了沒？其實，你真的也沒多年輕了！

睡覺時鼻塞吸不到空氣怎麼辦？來試試簡單的通鼻穴位按摩吧！

小時候家裡常包餃子吃，而且每次吃完餃子，都會喝碗煮餃子的湯，我們叫做「原湯」。有句話說「原湯化原食」，意思是吃完餃子再喝點兒原湯，比較容易消化，所以我一直有這個習慣。

睡眠，不是像外表看起來呈現休息的狀態而已，睡眠是修復大腦功能的時機，白天中所經歷、學習的，會趁睡眠時將這些資訊存檔起來(記憶)，這樣才會記住，如果睡眠不足，便無法記憶所學習的與所經歷的，將造成停滯不前、無法進步。

護手產品的選擇，要選擇護手產品前，首先要先確定選擇護手霜的目的是什麼？

11月了，雖說有時溫度還高到30度，不過無可諱言的，至少三個月的冬天腳步已經近了。許多原先早上跑步的人因為早上天亮得晚，加上溫度低，人體本能地會多睡一點，於是進入「冬眠」狀態，在最適合跑步的冬天反而跑得比較少。

最近看著孩子們準備期中考，一次就要考半本課本，大考前還有不間斷的練習和小考，常常唸書到很晚，不僅犧牲了睡眠時間，還常常在睡覺前喊肚子餓，看了真的很心疼。那在這段用腦量大的非常時期，除了三餐之外，點心到底要怎麼聰明吃，才能夠顧腦又顧肚子呢？

有些藥物會與食物中的成分結合，導致吸收效果變差、甚至無法吸收，因此造成藥物無法發揮預期的效果。另外，有些藥物服用後短時間內會引起頭暈、噁心嘔吐，有些藥物吃了會刺激食道、或發生逆流性食道炎。所以，服用藥物的時間與方法，對這些特殊的藥物便顯得很重要。