在歐美國家，平均每四個女性癌症患者中就有一個罹患的是乳癌，台灣大於1/3乳癌病患是年齡介於45～55歲的女性，較國外平均年輕了10歲，乳癌在台灣有年輕化趨勢，慢慢找上六、七年級的女性，台灣這個年齡層在15年內乳癌發生率增加了一倍，同時診斷發現時多屬較晚期。

鼻子認真呼吸，可改善睡眠品質也有助於預防COVID-19

亞力克斯9歲了，他來找我諮詢，因為他有嚴重的抽搐症狀：他會刮擦舌頭直到流血、被自己的腳絆倒、頭部突然有劇烈的動作、隨意講髒話⋯⋯

為了讓孩子進入睡眠狀態，我們要帶著全然的信心，在孩子身邊創造安靜的氛圍。寧靜首先來自於父母，在孩子旁邊做冥想，延長在他身邊的時間，孩子便會感覺到這份寧靜，然後感到安心。他不再需要想出各種藉口，只為了把爸媽留在身邊。  

同一個家庭的小孩在成長過程中，受到自己成長過程中，父母親當時的情緒狀態影響，造就每個小孩對於同一個家有著不同觀感，並且發展出不同的生活能力。

姊姊的婆婆今年81歲，是典型的農家婦女，她將家裡打理得乾乾淨淨，平日種植蔬果，收成時總會寄給遠在外地的兒女享用；五名子女也都承襲了她的美德──孝順、樸實。

某次在學校課務組洽公，見一學生在服務窗口半天說不出欲辦理事由。他看起來像記憶突然中斷，行政人員瞠目：你到底有何貴事？見那學生斷斷續續拼湊出想申請成績證明的科目名稱。這反應不像正青春活躍的生命該擁有，類似情況有日增趨勢！

年輕時，因為個性急躁，常覺得自己呼吸淺薄，走不了多遠，就覺得自己喘不過氣。當了媽媽後，我觀察嬰兒睡覺時呼吸的姿態，實在美極了。那種美，是因為嬰兒剛來這個塵世，還沒有受到污染，在吸氣和吐氣之間，有一種自然的韻律。

黃珍是6個孩子中的老三，父親是鐵路司機，因生活重擔，只好找個好人家出養。依稀記得4歲那年，父親用腳踏車載她到彰化火車站和臨別前叮嚀的那幾個畫面。隨著火車的北上，另一段截然不同的人生就此展開。

林義年輕時白手起家經營一家公司，太太在私立高中教書，平常各忙各的。夫妻對兩個女兒及一個兒子的教育非常重視，回家後兩個人常繞著這個話題轉，加上她比較內向，不太提及工作上的事，日子也就這樣的飛逝。

以我這近十年幫家庭照顧者進行心理諮商的臨床經驗中，如果你要問我：一般家人是否了解家裡的照顧者所承受的壓力與困境？我的答案可能會讓你驚訝，那就是無論這些家人愛不愛這位照顧者，絕大部份的家人對於照顧者所面臨的壓力是完全狀況外與不了解的。

盛夏裡發生的許多莫名怪症，大抵脫不了「寒害為患」。

鄧媽媽青少年時期就離開家鄉，隻身到湖南長沙、四川重慶求學。畢業後到上海就業，不久因時局動盪，輾轉到台灣，30多歲經人介紹結婚，相繼產下一女與一子。

近年來，台灣社會變遷劇烈，人口結構、社會經濟條件、生活方式有明顯變化，因而引發壓力相關的許多問題行為，對日常生活的精神健康帶來相當大的衝擊。

今年西非伊波拉疫情快速蔓延，據統計已超過7492人感染，奪走至少3439條人命。