我們的人生，至少三分之一在睡眠中度過，睡眠的功能和障礙，應是大家關切的健康問題。一夜甜蜜的熟睡，是隔日精神振作、心情愉快和工作勝任的保證。相反地，一夜輾轉難眠，第二天必定全身倦怠，頭昏腦脹，無法專心做事。

皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養， 即使過了40歲，依然可以享有健康風采的膚質。

健康的午睡，可以讓你活力倍增，你知道該怎麼午睡最好嗎？

如何讓自己的表情愉悅，把喜氣帶給別人？你可以試試下面幾招。

生活中許多不起眼的角落，都可能是致病的溫床。

常覺得難以入眠、輾轉反側嗎？試試用熱水袋暖暖雙腳。瑞士一項新的研究指出，身體的體溫控制與睡眠有關。血液循環不良，身體體溫下降，可能是導致睡眠品質變差的原因。

「五子登科」令男人意氣風發，但是多了個肚子， 不但讓身材臃腫走樣，更限自己於多種疾病的高危險群中。

秋冬之際，正是塵蟎肆虐的季節，在台灣，有1／3的學齡兒童對塵B過敏，該如何改善居家環境，減少過敏原？

二十四歲的葉小姐，罹患強迫症已有五年的歷史， 箇中苦楚，實在不是旁人所能想像。

烈日炎炎，純淨清涼的水滑入喉嚨，讓人頓覺清爽、更有活力， 想要青春、健康不難，先訂個健康喝水計劃吧。

五歲的維鈞下午從幼稚園回家時，無精打采， 喊著肚子痛，隨即嘔吐，接下來是嚇人的腹瀉…

洗臉其實不是例行公事，不能隨便抹幾下就交差了事，那要怎麼洗臉？

為什麼老是眼睛紅紅的？除了睡眠不足外，是否有其他的原因？

當秋冬來臨，平常就辛勤工作的雙手，是否更顯得飽經風霜，既乾又裂呢？得了富貴手，該怎麼辦？

登山健行者的地圖不離手，健走者也應該清楚自己往哪個方向走。雖然有人覺得小小的迷路是一種享受，但大多數的人認為，迷路讓人覺得害怕。一些簡單的路線計劃可以減輕你的擔憂。