因為工作、長年養成的作息、身體狀況等，就是無法早起，一早起便頭暈目眩、精神渙散，難道夜貓子沒救了？

雖已入冬，屏東卻仍萬里無雲，一早的太陽就大得曬人，徐月瑛踏入一間平房。可能是坐落方向的緣故，屋內與外頭的明亮冬日比起來，顯得相對陰暗。皮膚呈褐色的李王碧慧阿嬤安靜，躺在陰暗客廳的長椅上。「阿嬤，要起來了，」她輕拍阿嬤瘦骨嶙峋的肩膀。老人家沒有回答。

Q 23歲女性。最近睡覺時，感到肛門附近與私處外皮膚搔癢，就醫時婦科醫師說是過敏，只能擦藥紓緩，無法根治。但搔癢大多發生在睡覺時，會是蟯蟲，還是痔瘡復發前兆？擦止癢軟膏有用嗎？應該看哪一科？

日本「輕鬆照護生活」委員、70歲的別府明子才剛參加完台北馬拉松，她開玩笑地說：「台北人怎麼都不認真跑？」這件事可說明她有多認真，她穿上運動型尿布，怕去上廁所影響成績，她說，退休後會跑馬拉松，是怕自己隨著年紀增長，失去了挑戰自己的勇氣。

睡前應做好幾項準備，讓大腦順利關機，才能擁有好的睡眠質量。每個人大腦調節開關的方式和時間不盡相同，專家們建議8個方法，再來就要靠自己找到最適合的入睡儀式。

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。

哪些是值得醫藥界信賴的感冒藥？為你打開醫生的私人醫藥箱，看看他們及他們家人感冒時，都吃什麼藥。

加州大學洛杉磯分校醫學中心最近刊載在《e生活（eLife）》期刊的一項研究發現，不規律飲食除了傷腸胃、容易變胖，還可能影響你的記憶力！

「這次要不要去坐郵輪？」

過去，我們總是斤斤計較熱量，吃沙拉、喝瘦身湯、不敢吃排骨、把炸雞的皮扒掉，以為這樣才能減肥。最新的觀念是：免算熱量、免選食物，照你平常的吃，只要調整飲食順序，拉長用餐間隔，就會瘦。別不相信，因為要瘦，就要拉長燃脂時間，就這麼簡單！

很多人會認為，口臭是因為肝不好、火氣大。事實上高達八、九成是來自口腔疾病，如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等，其他一到兩成才是呼吸系統問題如鼻竇炎、鼻後滴流，及消化系統疾病如胃酸逆流等，或是糖尿病、腎臟病、肝病。

台灣氣候潮濕，房子越老越吸濕氣。感謝現代科技，可以善用除濕機、電暖器，保持住家環境的乾爽與溫暖。

根據中醫的「望聞問切」四診，從頭到腳共分為四部分來針對心臟病的徵兆自我檢查一番！分別是：一、面部；二、頸肩背／手臂部；三、胸肋部；四、膝部。本文節錄自《中醫護好心》「面部」章節：

三焦這個名字大家可能覺得有些陌生，其實，它和膽、胃、小腸、大腸、膀胱並稱六腑。亥時三焦當令，適時調理會對身體的保養有極大的意義，尤其是熱衷於美容養顏的人們，應該多予以關注。

昨天台北內湖4歲女童遭遇不幸令人心碎，今天又有兩起隨機傷人事件，面對接連發生的意外，民眾該如何自處？