渴望逃離城市、走進自然嗎？苗栗加里山以壯麗的山形與迷霧森林聞名，一條步道包辦壯闊與靜謐。不用過夜，也能在一天之內，享受身心洗滌的山林體驗，是假日慢活登山的好選擇。

說他是「被飯店業耽誤的運動選手」一點也不為過！老爺酒店執行長沈方正走路、跑步、打球到三鐵樣樣行，他更鼓勵還沒養成運動習慣的人，「幾歲開始運動，都不晚！」

年齡不是停止學習的藉口，多練習、有疑問就請教，也能熟能生巧；更可以鼓起勇氣，圓自己的夢。

身體有許多疼痛時常找不出原因，有時是因為受過傷或開過刀，所造成的痠痛後遺症，有時是沒來由地身體某個部位發出疼痛警訊，更有可能是因為受到年紀影響，身體各個部位使用過久、到處痠痛不已。這時候可以尋求復健科、中醫推拿、按摩師等方式求救，但是如果所有療法都試過了，卻還是時常被突如其來的疼痛所困擾，也許你應該試試獨創的創新療法「體感連結」！

最近職棒選手林智勝注射PRP（自體濃縮血小板），希望能治療舊傷、減少疼痛。

手術房裡，他是摘除肺癌腫瘤的高手；舞台上，他是鼓藝高超的樂團鼓手；深山中，他是全然沉浸在大自然美景的登山客；回到家，他是愛妻愛子的先生及爸爸；白袍穿脫之間，許瀚水都展現無比的熱情和活力。

喜歡跑步嗎？新手爸媽也可以盡情跑步嗎？丹麥一位爸爸推著嬰兒車，帶著兒子跑出了世界新紀錄！

網路上瘋傳：骨科權威說爬山是最笨的運動，這是真的嗎？

如何從內而外達到平衡與健康、美好有質感的生活？美妝集團客林國際10/10 Group創辦人兼總經理楊啟良認為，「愈運動愈有精神！活動這兩個字就是：活，就要動！」

身體要適度運動，但不要太過疲倦，有些人年輕時跑馬拉松、鐵人三項或打籃球都很好，但到了60歲，就要修正不可以逞強，以前我會趁假期約三兩同好去山清水明之地騎乘單車，一旦覺得負荷過重例如陡峭上坡，就下車牽著單車慢慢走，不會勉強拚騎。

多數人沒有攀爬高山的勇氣或經驗，但愛山的劉崇鳳卻樂意領我們神遊於崇山峻嶺之間，帶我們領略山上處處令人驚艷的美、登山的苦，以及愛山者為何一再無視其苦而繼續上山的執著心情。

夏天是毒蛇出沒的季節，假期出外登山、踏青時，若不小心被蛇咬了，有些電視劇上常見的做法千萬別學。

國健署副署長賈淑麗熱愛跑步與登山，熱愛到先生說她有「運動成癮症」，但她運動的出發點並不僅僅是愛運動，更大的原因是儲備與疾病對抗的能量，對自己的健康負責。

不知是疫情趨緩、防疫逐步解封，還是年過七旬深感時不我與，忽然間老朋友、老同學（小學、中學、大學）的聚會接踵而至，忙得很呢。

導演楊力州花3年監製18部紀錄短片，名為「怪咖系列」，希望藉由18位主角，讓背後的議題被看見，終有一天人們可以跨越那道叫「偏見」的高牆。