從台江內海出發，踏上177公里、海拔0K到3952的山海圳，平原、河流與水圳在腳下延展，玉山高峰矗立眼前，這是一條橫跨山海、串起歷史與人文的壯遊之路。

你是否也有這樣的經驗——爬幾層樓梯就覺得卡卡、跑完步總覺得不靈活，甚至只是久坐一天，膝蓋就微微酸？其實，這些小小的不適，都是身體在提醒我們：「該補關鍵營養了！」

什麼比退休金更能決定退休後的幸福？研究指出，一項「核心嗜好」比你想像中更重要，它能接住退休後的生活節奏、社交圈與自我價值，且最好從退休前5-10年開始準備。

國人平均壽命逾80歲，不健康餘命卻長達8年！老後只能吃飯、看電視？從108歲理容師到92歲老街阿伯，他們透過結合「專長、熱情」，實踐日本IKIGAI（活著的意義），打造更有尊嚴的健康老化防線。

22026年處暑將於8月23日到來。命理師柯柏成提醒，今年處暑適逢農曆七月，哪些民俗禁忌要特別注意？當天早上做哪件事能化煞招財、開啟下半年財運？12生肖運勢一次看。

台大醫院女性副院長高淑芬曾拒絕耶魯高薪留才，甚至動用父母遺產投入枯燥的兒少精神研究，只為填補台灣醫療荒地。從萬華9口之家學會分享與照顧，到疫情間井然有序的行政調度，高淑芬以「堅毅」與「溫暖」寫下醫界傳奇。

每當我看到郊山的步道上，許多銀髮族撐著登山杖健走；或社區大學的教室裡，銀髮族認真地學習外語、畫畫、唱歌、樂器和手機App等課程，就很讚嘆這些活躍的銀髮族，正在遠離失智。

SAD，不只是英文單字「哀愁」，也是「季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder，SAD）」，冬季更是SAD的高發季節。憂鬱症、焦慮症、恐慌症……，除了尋求專業醫療，運動是公認有效改善的方法。在冬天，哪些運動最能紓緩抑鬱症狀呢？

繼葡萄糖胺、軟骨素之後，UC2/UCII成為最火紅的的靈活力關鍵保養素材。想要行動更靈活、減少隨年紀增長帶來的不適，究竟該吃哪一種？又該怎麼吃才能發揮最大的效果？

南韓2025年最流行的趨勢Aboha（아보하），意思是「非常平凡的一天」，傳遞不強求、感恩每一天的生活態度，就連生活和運動方式都改變，強調享受當下、不去過度努力。

大S因流感併發肺炎病逝日本，外界唏噓之外也關注旅途的意外應對。出國時突然不適，甚至家人不幸身故，該怎麼辦？山岳攝影師暨作家雪羊（黃鈺翔）分享因應對策。

避免糖尿病足，選用生活用品的建議：

清明連假將至，許多民眾計劃出遊，卻因天氣變化大，煩惱行李該如何準備。中央氣象署表示，今（31）清晨是本週最濕冷時段，隨後降雨將逐漸趨緩。清明假期是否會下雨？哪天才會回暖？

紐約時報與亞馬遜2024年度暢銷話題書《Good Energy》提出一個顛覆傳統的觀點：代謝力，不只是燃燒熱量的速度，而是掌控能量、免疫、荷爾蒙與健康壽命的「人體基礎作業系統」。傳統健康觀念多半停留在「生病才治療」，但《Good Energy》點出「代謝力」才是預防醫病、維持活力的根本。這場代謝新革命，關鍵在於調整生活型態，並找到真正落實於日常的運動方式——Curves 的「運動便利店」就是最佳解答。

2026年度好醫生｜骨科 行醫超過30年，手指早已因長年握鑷施力而變形、長滿骨刺，這雙「職業傷害」的手，卻是他口中最光榮的印記。台北榮總院長陳威明從熱愛骨科的臨床醫師，到肩負全院與國家醫療外交任務的院長，始終堅持「將心比心」的行醫初心。