大腸癌病人經過手術切除後，身上多了一個人工造口，不論是暫時性還是永久性，把肛門搬到肚子上，難免會增加不便，生活型態也要重新調整適應。

上午9點30分，時尚熱鬧的台北東區，整棟辦公大樓裡高跟鞋喀喀作響，先勢行銷傳播集團執行長黃鼎翎背著大登山包、腳蹬球鞋，腳步輕盈踏上電梯，兩小時前她才剛走完一圈內湖大湖公園步道，神清氣爽。

許下一個簡單的健康承諾，說不定就能帶給全家人更多樂趣。看OSIM總經理陳全議如何讓他的妻子和他一樣愛上爬山？

看膩了，心頭有洞難補

有空不妨到台北近郊的天母水管步道走走，可以飽覽豐富生態，暢快流流汗，舒暢你的身心。

醫療新知熱線──運動幫助預防感冒

以大山開闊氣勢著稱的南橫公路，繽紛多彩的變葉樹和一年當中最精彩的雲海景觀正等著你細細品味。

《康健雜誌》一年前開始推動的健走活動，在苗栗縣公館鄉開出美麗的花朵……

循著木梯追尋春的步伐，在台中縣市交界的大坑登山步道，用雙腳，讀自然的天書……

即使暴君都知道民以食為天

台九丙線、過了花蓮縣銅門鄉繼續往南，一段山路蜿蜒之後，躲著一片清澈的鯉魚潭。

期待與規劃中的健康首都

「路不只是人走出來的、也是人做出來的，」從2007年開始積極推廣手作自然步道志工假期的徐銘謙半嚴肅、半開玩笑地說。

11月中，轟動世界政治經濟界、連美國白宮幾乎人手一本的《21世紀資本論》作者托瑪．皮凱提來台演講，連續兩天的活動場場爆滿，許多國內政、商人士都慕名而來。

黑心油引爆全台食安大地震；基改食物攻佔主食；健保首次核准中醫針灸治療腦傷；腸道細菌不平衡，提高脂肪肝、糖尿病、憂鬱症風險；新標靶藥不殺腫瘤，反而喚醒免疫力消滅癌細胞，療效更好……2014年，是最灰黯的一年，也是充滿希望的一年。《康健》引領你回顧過去，窺探未來。