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共 657 筆搜尋結果
台北步道推薦》健走親近大自然！盤點9大林蔭階梯登山步道
2023-03-13
《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從找到一條適合你的「健走步道」開始，輕鬆健走親近大自然！
台北步道推薦》健走親近大自然！盤點9大林蔭階梯登山步道
大人社團
高山喝酒容易醉？從郊山到高山如何享受戶外、安全回家？
2025-09-27
爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家！台灣高山醫學權威王士豪分享從郊山到高山的登山安全健康問題，無論初行者或登山老手，都輕鬆登小山，安全爬百岳。以下內容摘自《瘋高山》：
高山喝酒容易醉？從郊山到高山如何享受戶外、安全回家？
瘋高山
★ 爬山，從不是為了要攻頂，而是要安全回家 ★ 台灣高山醫學權威王士豪醫師，帶你解決登山痛點！ 守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 健康評估＋登山裝備＋用藥安全＋救難故事 從郊山到高山，橫跨中、高海拔， 讓你正確預防與緊急處置高山症， 解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！
瘋高山
瘋高山
19天征服82座高峰！他最想說的不是冒險：真正的平靜，是不再為別人的期待而活
2026-06-16
西班牙傳奇運動員霍內特，3歲就開始登山，36歲創下19天征服阿爾卑斯山82座高峰紀錄。他曾把自己逼到昏倒、骨折，也曾目睹摯友墜谷身亡，但他仍不斷挑戰極限邊緣，試圖在冒險中找回與自我的連結。
19天征服82座高峰！他最想說的不是冒險：真正的平靜，是不再為別人的期待而活
穿發熱衣去滑雪竟成「失溫凶器」？冬季運動避開2種NG材質，保暖不踩雷
2026-02-12
台灣人冬季愛飛去日本滑雪，身上套一件發熱衣禦寒。但很多人恐怕不知道，常見市售發熱衣排汗不夠快，若穿去滑雪後大量流汗、造成衣物濕冷，反而可能增加失溫風險。登山、滑雪究竟該怎麼穿，才能安全又保暖？
穿發熱衣去滑雪竟成「失溫凶器」？冬季運動避開2種NG材質，保暖不踩雷
北歐式健走風行全球，健走杖可用登山杖取代嗎？
2022-10-14
健走有益健康，許多人再多持兩支杖，將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊，啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼？
北歐式健走風行全球，健走杖可用登山杖取代嗎？
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一站式旅遊》不只挑戰自我！從馬拉松到鐵人三項，運動旅遊成為通往世界的入場券
2026-08-29
旅行不再只是「看風景」，也可以為了一場賽事，奔赴一座城市。從馬拉松、鐵人三項到越野跑，到滑雪、登山、高爾夫，「邊運動、邊旅行」的風潮正流行。
一站式旅遊》不只挑戰自我！從馬拉松到鐵人三項，運動旅遊成為通往世界的入場券
全民瘋爬山　但山不是你我想爬就能爬　10大重點帶你懂山
2024-06-28
台灣登山好手張元植先前曾攀上世界第五高峰，創下不少紀錄，沒想到在這個月前往法國白朗峰時，疑似不慎失足，墜落250公尺深懸崖，被救起時，已無生命跡象。不少民眾愛登山，但事故也頻傳，資深山友提醒登山前要注意的10大重點。
全民瘋爬山　但山不是你我想爬就能爬　10大重點帶你懂山
春節與家人登山郊遊，3種人易膝蓋前十字韌帶斷裂！治療時機是黃金關鍵
2022-12-25
春節假期對運動咖來講正是活動筋骨好時機；隨著國內運動風氣興盛，民眾登山或打球都可能發生前十字韌帶斷裂，運動時不可不慎，一旦前十字韌帶斷裂，該如何治療？
春節與家人登山郊遊，3種人易膝蓋前十字韌帶斷裂！治療時機是黃金關鍵
大人社團
走進雲霧森林，邂逅台版富士山──苗栗加里山的壯麗與療癒
2025-08-28
渴望逃離城市、走進自然嗎？苗栗加里山以壯麗的山形與迷霧森林聞名，一條步道包辦壯闊與靜謐。不用過夜，也能在一天之內，享受身心洗滌的山林體驗，是假日慢活登山的好選擇。
走進雲霧森林，邂逅台版富士山──苗栗加里山的壯麗與療癒
台灣首條「森林療癒」步道！沒有訊號、長輩友善，讓步行者與大自然親密互動
2025-12-11
全球健康研究所指出，健康旅遊市場每年高速成長。國旅業者表示，2026年將透過「一山一特色」主題行程，推廣自然生態旅遊。全台第一條森林療癒步道2023年在阿里山正式啟用，它與一般登山步道究竟有何不同？
台灣首條「森林療癒」步道！沒有訊號、長輩友善，讓步行者與大自然親密互動
瘋高山：從太魯閣戰場古道到凱金山的極限挑戰與人生啟發
2025-05-08
想挑戰極限，見證生命自在？ 2004年，我帶隊穿越太魯閣戰場古道，從凱金山到立霧主，5天披荊斬棘，面對螞蝗與失聯危機，卻收穫人生哲學。細心規劃如何征服危險？ 本篇分享登山探險故事，結合張曼娟詩意，帶你探索高山美景與心靈成長之道！
瘋高山：從太魯閣戰場古道到凱金山的極限挑戰與人生啟發
跳脫舒適圈，踏出探索的步伐 ｜ 歐都納董事長程鯤推薦：無痕山林4步道
2025-01-01
與大部分的企業主不同，採訪這天，沒有西裝筆挺，也不是坐在裝潢考究的辦公室。與歐都納董事長程鯤相約在彰化郊區，只見他穿著球鞋、一身輕便，帶著登山杖，拍完照，彷彿就要往山裡走。
跳脫舒適圈，踏出探索的步伐 ｜ 歐都納董事長程鯤推薦：無痕山林4步道
太魯閣「封園」惹議！急診醫王士豪曝「山難救援」真相：資源有限，暫時封園是合理避險
2025-10-20
太魯閣燕子口於17日形成堰塞湖後，太魯閣國家公園宣布全園禁止進入，並停止南湖大山及合歡山區的入園許可，有山友認為影響登山權益，引發熱議。高海拔醫學專家、急診醫師王士豪指出，山難救援資源有限，封園其實是合理避險。
太魯閣「封園」惹議！急診醫王士豪曝「山難救援」真相：資源有限，暫時封園是合理避險
兒子走後11年，她要帶登山者平安回家　山上的母親「博崴媽媽」
2022-07-14
兒子山難身亡，開啟了「博崴媽媽」杜麗芳的戶外教育志業。她不迴避傷心地，而是推動安全登山的知識與措施，希望更多人感受山林魔力的同時，也能平安下山。
兒子走後11年，她要帶登山者平安回家　山上的母親「博崴媽媽」
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退化性關節炎！你還在等什麼？
2025-08-15
你是否也有上下樓梯時膝蓋不適，或是登山健行後關節疼痛的情況？根據統計，臺灣約有15％的民眾、大約350萬人飽受退化性關節炎之苦。而近年來，隨著生活型態的轉變，不論是久坐辦公室的上班族，或是運動狂熱、追求極限者，退化性關節炎已經不再是年長者的專利，患者年齡層正逐年下探。
退化性關節炎！你還在等什麼？