現代社會變化的速度愈來愈快，各種資訊和知識也是爆炸式的發展。這麼緊湊的步調，對我們身心的刺激是不可思議的，也容易讓身心失去應有的協調。

相信許多朋友都有相同的經驗，聽到美好且撼動人心的音樂演奏，感動到像有電流竄遍全身。而在陰雨綿綿的校園午後課堂，隨著窗外規律雨聲「滴滴答答、滴滴答答」，學生們的四肢漸漸放鬆，而眼皮也就愈顯沉重。

過去，我介紹「結構調整」主要有3個原則：反轉、停留、共振，而所有示範動作都含著至少其中1個原則。這一點，我在《透過運動和療效姿勢結構調整》書後都有進一步補充說明。

全部的創傷—你這一生來點點滴滴經過的創傷，都是必要的創傷。

出版《真原醫》一書乃希冀能藉此與讀者分享一些現代人所需的健康與生活概念。

在希臘羅馬神話中，有位名為皮格馬利翁的雕刻家，他愛上自己雕刻出的完美女性雕像，對其萌生了愛慕之情並每天與其對話，久而久之雕像被其感動而變成真人，並與之共結連理。

古希臘數學家畢達哥拉斯（Pythagoras）於西元前550年，首先提出音樂療癒的概念。

許多朋友帶著種種委屈、困惑與不安，想要找到人生的出口。談起個人遭受的不公平、人與人之間衝撞的痛心，非但有說不完的痛苦，也會希望這個世界能夠帶來一個解答，認為只要有更好的環境、更聽話的子女、更體貼的伴侶、更善良的同事、更明理的主管、更理想的制度，就可以讓痛苦消失。

預防醫學不僅是健康的嶄新觀念，也是全面且完整的健康生活體悟，我們應以開放的心胸去接納益於健康的生活細節。

剛走進長庚身心靈轉化中心，兩位身材壯碩、皮膚黝黑的女生和長庚生技董事長楊定一熱情招呼。其中一人坐著輪椅，一隻腿包裹厚厚的石膏、伸得直直的，另一人推著她。楊定一對著坐在輪椅的女生說：「妳祈禱了嗎？」

其實，失眠最多是反映我們過度緊繃，並不是一種生理的疾病。可惜的是，我們深受現代生活快步調的影響，就連放鬆、睡眠和休息都想速成。

很多朋友會想改變習慣，也許是行為上的習慣如賴床、偏食，或心理上的習氣如抱怨、悲觀。其實，不需要去「戒」掉舊習慣，只要建立新習慣，舊習慣少用，自然就消失了。

細胞是人體內最細小的生命單位，人體內約有40～60兆個細胞，每個細胞分工合作且各司其職，而細胞的營養與代謝情形，則決定了人體的健康狀態。

最強大的健康咒語。

我過去曾在洛克菲勒大學腫瘤中心服務，當時看到病患受病痛折磨，內心實在感到不捨，深感除了正統醫學治療與診斷外，推廣「醫於未病」的預防醫學也是完整醫學系統中的重要環節，且從預防端做起更能免於病苦。